Erdung: eins mit der Erde

Grounden - Hippie oder Revolutionär?

Der Begriff "Erdung" wird immer populärer. Und das nicht ohne Grund. Es gibt immer mehr Studien über die positiven Auswirkungen von Erdung auf die Gesundheit. Auch unsere Kunden und wir selbst sind begeistert von dem angenehmen Gefühl, das fast süchtig machen kann. Es gibt Ihnen auch das Gefühl, dass Schuhe ein Gefängnis für Ihre Füße sind.

Was genau bedeutet Erdung? Im Grunde genommen bedeutet es nichts anderes, als mit den bloßen Füßen in Kontakt mit der Erde zu sein. Natürliches Wasser, Sand und Felsen tun's auch. Auch wenn wir jetzt vielleicht als Hippies rüberkommen (und es nicht wie ein Schlafratgeber aussieht), möchten wir Sie bitten, sorgfältig weiterzulesen: ..... Schließlich wollen wir alle unsere Gesundheit und Schlafqualität auf ein neues Niveau heben!

Warum Erdung?

Was tatsächlich passiert, ist eine Art Elektronenaustausch. Wenn Sie sich "erden", nehmen Sie negative Elektronen aus der Erde auf. Diese neutralisieren Ihren positiv geladenen Körper. Warum sollten Sie das tun? Nun, weil wir in einer Welt voller elektromagnetischer Felder leben, die uns sozusagen "aufladen", daher ist es auch sinnvoll, dass wir uns von Zeit zu Zeit "entladen" müssen. Man denke nur an Geräte in Steckdosen, Strommasten und Telefone. Elektromagnetische Strahlung (EMF) ist also ein ganz schöner Brocken, aber darauf werden wir in diesem Blog noch genauer eingehen EMF. Es klingt vielleicht ein bisschen schwammig, aber es gibt inzwischen eine Menge wissenschaftlicher Beweise, die das belegen. Wenn Sie sich "erden", absorbieren Sie die negativen Elektronen, die die positiven in Ihrem Körper neutralisieren. Das ist ein bisschen wie bei den Antioxidantien in der Nahrung, die freie Radikale (schädliche Substanzen) neutralisieren. Durch die Neutralisierung der positiven Ladung kommt es zu weniger Entzündungen in unserem Körper. Und Entzündungen sind eigentlich die Grundlage für fast alle Krankheiten. Erdung" ist also eine kostenlose und kalorienfreie Quelle von Antioxidantien.

Sehen Sie sich das folgende Video an, das die Elektronenübertragung bei der Erdung deutlich zeigt: https://www.youtube.com/shorts/swdVPOBLYP

Wir wurden nicht vor 100.000 Jahren mit einem Nike Air Max Schuh an den Füßen geboren. Sondern einfach barfuß. An sich klingt es ganz logisch, dass wir mit der Quelle des Lebens, der Erde, in Kontakt sein sollten. Synthetischer Kautschuk wurde 1960 erfunden und wurde bald in den meisten Schuhen verwendet. Allerdings ist dieser Stoff nicht leitfähig. Das hindert uns daran, uns zu entladen....und schafft Probleme, zum Beispiel für unsere Schlafqualität.

Wie funktioniert Grounden?

In unserem Körper finden ständig chemische Reaktionen statt, an denen elektrische Ladungen beteiligt sind. Einige dieser Reaktionen können zur Bildung von freien Radikalen führen. Freie Radikale sind Atome oder Moleküle mit einem ungepaarten Elektron, wodurch sie sehr reaktiv sind und leicht mit anderen Molekülen im Körper reagieren. Dies führt zu Entzündungen im Körper. Eine Entzündung, die auch als Inflammation bezeichnet wird, verursacht Stress, sowohl physischen als auch psychischen. Eine natürliche Reaktion des Körpers ist die Produktion von Cortisol, wenn eine Entzündung im Körper auftritt. Grounden reduziert die Entzündung und damit den Stress. Es ist allgemein bekannt, dass Stress nicht gut für den Schlaf ist. Möchten Sie alles im Detail über Stress wissen? Dann klicken Sie hier. Das bedeutet also, dass Grounden einen Ausweg aus dem Stress bieten kann und für einen guten Schlaf sorgt!

Herkunft von Grounden

Das Konzept ist nicht neu, aber die Bedeutung dieser Praxis hat in der heutigen Zeit aufgrund der vielen Vorteile, die sie bietet, wieder zugenommen. Die Geschichte der Erdung reicht bis in die Antike zurück, als die Menschen barfuß liefen und direkten Kontakt mit der Erde hatten. In alten Kulturen galt die Erde als heilig, und man legte großen Wert auf den Bodenkontakt. In der indischen Ayurveda-Tradition zum Beispiel wurde dem Gehen auf Gras als Teil der täglichen Gesundheitspraktiken große Bedeutung beigemessen. Aber es gibt noch viele weitere Beispiele aus der Geschichte von Völkern, die geerdete Schuhe hatten. Oftmals befand sich Kupfer im Schuh und ein Kupferstück in Kontakt mit der Erde. Wussten die Menschen in der Vergangenheit also mehr, als wir denken?

Verbesserung des Biorhythmus

Indem wir uns mit der Erde verbinden, können wir unseren zirkadianen Rhythmus ausgleichen. Der zirkadiane Rhythmus ist unsere innere Uhr, die unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und uns hilft, ein normales Schlafmuster aufrechtzuerhalten. Natürliches Licht am Tag und Dunkelheit in der Nacht helfen, diesen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Auch die Erdung kann dabei helfen, denn sie versetzt unseren Körper in einen Zustand der Entspannung und lässt uns besser schlafen. Eine bessere innere Uhr ermöglicht einen tieferen Schlaf. Durch den Kontakt mit der Erde findet ein Reset statt, unsere innere Uhr stellt sich besser auf die Umwelt ein, weshalb Erdung zum Beispiel auch gegen Jetlags helfen kann... Aber das ist ein Thema für den Blog über Biorhythmus(PMID: 22291721).

Hier können Sie sehen, was 4 Nächte mit "geerdetem" Schlaf aus einem Menschen machen können. Bizarr! Es ist überdeutlich, dass die Entzündung stark reduziert ist.

Wie kann man am besten erden?

Die gebräuchlichste Technik ist das einfache Barfußlaufen im Gras. 20-30 Minuten pro Tag reichen aus, um alle notwendigen Elektronen aufzunehmen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Gras ist eine der besten Möglichkeiten, sich zu erden, da jeder in einem Umkreis von 5 Minuten zu Fuß Gras hat. Beachten Sie, dass Kunstrasen kein guter Leiter ist und daher keine Wirkung hat.

Auch Steine können für die Erdung verwendet werden, insbesondere Steine, die von Natur aus elektrisch geladen sind, wie Granit oder Quarz. Über Steine zu gehen ist also auch eine gute Form der Erdung. Am besten ist es, wenn die Steine ein wenig feucht sind, dann findet die Leitung besser statt. (Ich hoffe, ihr habt in Physik und Chemie aufgepasst😉)

Es gibt jedoch nichts Besseres als das Meer. Dort werden die Elektronen am leichtesten absorbiert und der Körper neutralisiert. Außerdem ist das Meer gut für die Haut und nimmt (viel) Magnesium auf. Tatsächlich enthält es mehr als 70 Mineralien, die der Körper bei einem Bad im Meer aufnehmen kann. Kurz gesagt: mehrere Fliegen mit einer Klappe.

Wir wissen, dass es nicht angenehm ist, im Winter ins Wasser zu gehen oder die Füße ins Gras zu stecken. 3 Möglichkeiten: Es trotzdem tun, im Winter in ein warmes Land fahren und ein Erdungstuch?!

Eine Lösung für alles

Erdung, Erdungstuch... Was redet dieser Hippie denn da, werden Sie wahrscheinlich denken. Aber diese Erdungsmatte kann schon einen großen Unterschied in Ihrem Schlaf ausmachen. Diese Matten bestehen aus leitfähigem Material und können an einen Erdungspunkt oder eine geerdete Steckdose angeschlossen werden. Wenn eine Person die Matte berührt, kann sie sich erden und Elektronen absorbieren. Viele Menschen haben Angst davor, da die Matte mit der Steckdose verbunden ist. Abgesehen vom Kontakt mit den Erdungsstiften besteht jedoch kein Kontakt mit dem Stromnetz. Es besteht also keine Gefahr eines Stromschlags. Sollten Sie auf der Matte liegend einen Stromschlag bekommen, wird diese Energie über die Steckdose an die Erde weitergeleitet. Die Matte ist also völlig sicher. (PMID: 36672565)

Die Erdungsmatte ist also die Lösung! Zeitsparend? Stimmt! Sie können sie im Schlaf benutzen. Effizient? Doppelt geprüft! Geerdeter Schlaf bedeutet, dass Sie 1/3 Ihres Lebens Stress abbauen und Entzündungen bekämpfen. Während Sie also Ihren Schönheitsschlaf halten, arbeitet die Erdungsmatte im Hintergrund, um Ihr Stressniveau zu senken. Schlafen Sie gut und wachen Sie mit weniger Stress auf!

Das Alina Erdungstuch ist so konzipiert, dass es um ein Doppelbett passt. Auf dem Markt gibt es immer mehr Erdungstücher, aber das sind lose Matten. Auch wir haben diese in der Vergangenheit verwendet. Aber gerade für die wilden Schläfer unter uns ist das keine Option. Deshalb haben wir jetzt eine Erdabdeckung, die sich nicht einfach bewegt.

Schlussfolgerung

Indem wir uns mit der Erde verbinden, können wir unseren zirkadianen Rhythmus ausgleichen. Der zirkadiane Rhythmus ist unsere innere Uhr, die unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und uns hilft, ein normales Schlafmuster aufrechtzuerhalten. Natürliches Licht am Tag und Dunkelheit in der Nacht helfen, diesen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Auch die Erdung kann dabei helfen, denn sie versetzt unseren Körper in einen Zustand der Entspannung und lässt uns besser schlafen. Durch den Kontakt mit der Erde findet ein Reset statt, wodurch der Schlafrhythmus weniger gestört wird, aber auch Jetlags reduziert werden. Die Erdung liefert Informationen über die Zeitzone, in der man sich befindet.

Alles in allem ist die Erdung eine uralte Praxis, die uns helfen kann, unseren Körper ins Gleichgewicht zu bringen und uns mit der natürlichen Energie der Erde zu verbinden. Sie kann uns helfen, unseren zirkadianen Rhythmus auszugleichen und Entzündungen zu reduzieren. Es ist ein einfacher Weg, Körper und Geist zu entspannen und für einen erholsamen Schlaf zu sorgen!

In dem Dokumentarfilm über Clint Obers Entdeckung der Erdung wird unter anderem die Geschichte einer Studie erzählt, die er in Zusammenarbeit mit einem Anästhesisten durchgeführt hat und bei der 60 Menschen mit den unterschiedlichsten Erkrankungen und Beschwerden geerdet wurden. Dieser Dokumentarfilm kann mögliche Unklarheiten im Zusammenhang mit der Erdung ausräumen. Wir empfehlen, sich die Doku anzusehen, um sich ein besseres Bild davon zu machen. Wenn man sie so liest, kann sie recht vage und schwammig erscheinen. Sollten Sie weitere Fragen haben, stehen wir Ihnen natürlich jederzeit zur Verfügung und helfen Ihnen gerne weiter. Suchen Sie nach einer Erdungsroutine? Wir schauen sie uns gerne mit Ihnen an. Denn keine Zeit gibt es nicht, keine Priorität schon.

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Alina - Schlaftipps für den hektischen Alltag!