Alina Day-brillerne, som Kaj Prins bruger. Instagram: @kajprins
Filtre
Alina® er bedømt 4,8/5 på Trustpilot (140+ anmeldelser)
Grundlæggerne af Alina har delt deres viden om døgnrytmen på hollandsk tv.
Vintertid: Er dette det bedste tidspunkt for din søvn og dit helbred?
Twee keer per jaar verzetten we in Europa de klok. In het voorjaar gaat de tijd een uur vooruit en in het najaar een uur terug. Al jaren wordt er gediscussieerd over de vraag of dit systeem nog wel...
Læs mereSover du dårligt på grund af din partner? Sådan forbedrer du jeres nattesøvn sammen.
Samen slapen voelt voor veel mensen vanzelfsprekend. Het idee van samen in bed liggen wordt vaak geassocieerd met verbondenheid, veiligheid en intimiteit. Toch blijkt in de praktijk dat slapen naas...
Læs mereBedre søvnhygiejne: Sådan skaber du et sundt søvnmiljø
Ervanuit gaande dat de basis klopt: 7-9 uur slaap, consistente slaaptijden en een gezond bioritme, dan kan je kijken naar optimalisatie, ookwel Slaaphygiëne. Slaaphygiëne verwijst naar alle gewoont...
Læs mere