Infrarød lampe: hvordan og hvorfor?

Lyssets rolle i vores moderne verden

Lys spiller en langt større rolle for vores sundhed, end de fleste mennesker er klar over. Hvor vi tidligere naturligt blev udsat for sollys fra solopgang til solnedgang, tilbringer vi i dag det meste af vores tid indendørs. Kunstigt lys og skærme dominerer vores omgivelser, hvilket betyder, at vores naturlige rytme bliver stadig mere forstyrret.

Hvad er rødt lys og infrarødt lys?

For at forstå, hvorfor en infrarød lampe kan gøre så stor en forskel her, er det vigtigt først at se på, hvad lys egentlig er. Sollys består af et bredt spektrum af bølgelængder. En lille del af det er synligt for det menneskelige øje, herunder rødt lys. Alt derudover, infrarødt lys, er usynligt, men kan tydeligt mærkes som varme. Netop dette infrarøde lys er en vigtig del af det naturlige sollys, især om morgenen og aftenen, når kroppen modtager signaler om at sænke tempoet og restituere.

Et naturligt spektrum som solen

Alina infrarød lampe efterligner dette naturlige lys ved at udsende et bredt spektrum, fra synligt rødt lys til dybt infrarødt lys. Det ligger omtrent mellem 620 nanometer og langt over 3000 nanometer. I modsætning til LED-lamper, som ofte kun giver et smalt bånd af lys, producerer en varmelampe et kontinuerligt og naturligt spektrum. Det gør lyset blødere, mere naturligt og mere sammenligneligt med det, vi oprindeligt er vant til.

Hvad infrarød varme gør i kroppen

Effekten af infrarødt lys på kroppen kan især mærkes. Hvor synligt lys primært virker via øjnene, trænger infrarødt lys ind i kroppen gennem huden. Det giver en behagelig varme, som stimulerer blodcirkulationen og hjælper musklerne med at slappe af. Mange oplever det som beroligende og restituerende, svarende til varmen fra solen på huden efter en lang dag.

Forskellen fra paneler til rødt lysterapi

Det er også den største forskel fra paneler til rødt lysterapi. Selvom de ofte placeres i samme kategori, fungerer de på en helt anden måde. Rødlyspaneler er målrettet specifikke bølgelængder og har til formål at stimulere cellulære processer, såsom energiproduktionen i mitokondrierne. De afgiver kun lidt varme og bruges ofte til målrettet terapi. En infrarød varmelampe fokuserer derimod langt mere på den naturlige følelse af varme og afslapning. Effekten er mindre teknisk og mere intuitiv og umiddelbart mærkbar.

Forskellen fra vores rødt-lyslamper

Også sammenlignet med vores almindelige rødt-lyslamper er forskellen tydelig. De rødt-lyslamper, vi tilbyder, er designet til at understøtte din aftenrytme uden at blænde dig. De afgiver kun synligt rødt lys og er ideelle at bruge om aftenen, mens du stadig er aktiv. Den infrarøde lampe tilfører en ekstra dimension. På grund af varmen og det bredere spektrum føles lyset mere som en naturlig kilde, hvilket giver kroppen et stærkere signal om at slappe af og restituere.

Hvordan bruger man den infrarøde lampe optimalt?

I praksis ligger styrken i regelmæssig brug. I løbet af dagen kan den infrarøde lampe bidrage til at gøre lyset indendørs mere naturligt, især når du arbejder meget foran en skærm. Det røde og infrarøde lys hjælper med at skabe balance i det dominerende blå lys fra bærbare computere og telefoner. Om aftenen virker lampen understøttende for afslapning og hjælper kroppen med at skifte til hvile.

Sådan bruger vi selv lampen

Vi bruger faktisk den infrarøde lampe hele dagen. På kontoret har vi flere lamper, der lyser i forskellige retninger, så rummet fyldes med infrarødt lys. Især om vinteren, hvor vinduerne er lukkede, og vi arbejder meget indendørs, hjælper det kroppen med fortsat at modtage de rigtige signaler.

Om aftenen kombinerer vi rødt-lyslamper med den infrarøde lampe derhjemme. Rødt-lyslamperne sørger for tilstrækkeligt lys og en rolig stemning, mens den infrarøde lampe tilfører et ekstra lag, der hjælper kroppen med at falde yderligere til ro. Resultatet er et miljø, der ligger tættere på den måde, lyset oprindeligt var tænkt.

Kan man få for meget infrarødt lys?

Et spørgsmål, der ofte går igen, er, om man også kan få for meget infrarødt lys. I praksis er det ikke noget, du behøver at bekymre dig om. Solens infrarøde lys er mange gange stærkere, og vi er fra naturens side skabt til at blive udsat for det i længere tid. I den moderne verden får vi netop for lidt af denne type lys, og denne lampe hjælper med delvist at afhjælpe manglen.

Sikker brug af lampen

Det er dog vigtigt at være opmærksom på den varme, lampen afgiver. Da en stor del af energien omdannes til infrarød stråling, kan lampen blive temmelig varm. Hold den derfor uden for børns rækkevidde, placer den ikke tæt på brændbare materialer, og lad den aldrig være tændt uden opsyn. Brug lampen, som du også ville bruge andre varmekilder.

Den moderne løsning på et moderne problem

Når man ser på det store billede, bliver én ting tydelig. Mange moderne lidelser kan grundlæggende føres tilbage til en forstyrrelse af vores bioritme. Ernæring og motion spiller naturligvis også en rolle, men lys er det fundament, der styrer det hele. Det afgør, hvornår kroppen er aktiv, og hvornår den restituerer.

Vi tilbringer ikke længere hele dagen udendørs, men det betyder ikke, at vi behøver at være helt afhængige af unaturligt lys. Med de rette tilpasninger indendørs kan du genskabe en stor del af den naturlige balance. Alina-lamperne er en praktisk løsning på et moderne lysproblem ved at bringe lyset tilbage til den måde, det oprindeligt var tænkt.