Okulary Alina Day noszone przez Kaj Prins. Instagram: @kajprins
Filtry
Alina® ma ocenę 4,8/5 w serwisie Trustpilot (ponad 140 opinii)
Założyciele Aliny podzielili się swoją wiedzą na temat rytmu dobowego w holenderskiej telewizji.
Czas zimowy: czy to najlepszy czas dla Twojego snu i zdrowia?
Twee keer per jaar verzetten we in Europa de klok. In het voorjaar gaat de tijd een uur vooruit en in het najaar een uur terug. Al jaren wordt er gediscussieerd over de vraag of dit systeem nog wel...
Czytaj dalejŹle śpisz z powodu partnera? Oto jak poprawić jakość waszego wspólnego snu.
Samen slapen voelt voor veel mensen vanzelfsprekend. Het idee van samen in bed liggen wordt vaak geassocieerd met verbondenheid, veiligheid en intimiteit. Toch blijkt in de praktijk dat slapen naas...
Czytaj dalejLepsza higiena snu: jak stworzyć zdrowe środowisko do snu
Ervanuit gaande dat de basis klopt: 7-9 uur slaap, consistente slaaptijden en een gezond bioritme, dan kan je kijken naar optimalisatie, ookwel Slaaphygiëne. Slaaphygiëne verwijst naar alle gewoont...
Czytaj dalej