Specsavers jämfört med Alina blåljusblockering

Specsavers jämfört med Alinas blåljusfilter

Intresset för blåljusglasögon har ökat kraftigt under de senaste åren, bland annat på grund av den intensiva användningen av digitala skärmar i arbetslivet och privatlivet. Optikerkedjor som Specsavers erbjuder glasögon med blåljusfilter, medan specialiserade varumärken som Alina fokuserar på en högre grad av blåljusreduktion. I den här artikeln jämförs de båda metoderna utifrån den teknik som används, graden av blåljusblockering och den praktiska användbarheten.

Ansvarsfriskrivning: Den här jämförelsen är inte avsedd att kritisera eller undergräva det ena produktens funktion i förhållande till det andra. Syftet med artikeln är uteslutande att tillhandahålla objektiv information, så att läsaren kan fatta ett välgrundat beslut utifrån sitt eget användningsområde.

Blått ljus och påverkan på människokroppen

Blått ljus är en del av det synliga ljusspektrumet och finns inom våglängdsområdet 380–550 nanometer. Detta ljus spelar en viktig roll för vakenhet och kognitiv prestationsförmåga under dagen. Samtidigt visar vetenskapliga studier att överdriven exponering för blått ljus, särskilt på kvällen, kan leda till störningar i melatoninproduktionen och den cirkadiska rytmen (Chang et al., 2015).

Forskning från Harvard Medical School (2020) visar att exponering för blått ljus på kvällen påverkar den biologiska klockan starkare än andra ljusfrekvenser, vilket kan leda till sämre sömnkvalitet och längre insomningstid. Blått ljus förknippas dessutom med digital ögontrötthet vid långvarig skärmanvändning (Rosenfield, 2016).

Vill du veta mer om blåljusets effekter på kroppen? Upptäck då vår kostnadsfria e-bok

Blåljusglasögon från Specsavers och reflektionsteknik

Blåljusglasögon från Specsavers, Ace & Tate med flera använder vanligtvis reflektionsteknik. Det innebär att en tunn beläggning appliceras på det transparenta glaset och reflekterar en del av det blå ljuset. Den här typen av glasögon är vanligtvis transparenta och påverkar färguppfattningen minimalt.

Jämförande forskning om blåljusbeläggningar på klarglas visar att den här typen av filter i genomsnitt blockerar 10–20 procent av det blå ljuset, beroende på den specifika beläggningen och våglängdsområdet (Leung et al., 2017). I praktiken motsvarar detta en genomsnittlig blockering på cirka 15 procent. Specsavers och andra nämnda företag kommunicerar vanligtvis inte detaljerade transmissionskurvor, vilket begränsar möjligheten till en exakt jämförelse. Men transparenta glasögon som blockerar 100 % av blåljuset? De finns inte.

En viktig nackdel med reflektionsteknik är att filterlagret sitter på glasets utsida. Därför kan effektiviteten minska med tiden på grund av slitage, rengöring och daglig användning. Dessutom absorberas inte det filtrerade blå ljuset, utan reflekteras tillbaka, vilket begränsar den faktiska reduktionen i riktning mot ögat.

Alinas blåljusglasögon och absorptionsteknik med nanoteknik

Alinas blåljusglasögon använder absorptionsteknik med nanoteknik. I stället för ett ytligt lager absorberas det blå ljuset i själva linsmaterialet och omvandlas till omärkbar värme. På så sätt avlägsnas ljuset faktiskt från spektrumet innan det når ögat.

Alinas dagsglasögon blockerar i genomsnitt cirka 35 procent av det blå ljuset. Denna grad av blockering är betydligt högre än hos vanliga reflektionsbeläggningar och förblir stabil under linsens livslängd, eftersom det inte finns någon beläggning som är känslig för slitage.

*Alinas röda kvällsglasögon blockerar 99,9 %, men det är inte en rättvis jämförelse. Transparenta eller gula linser är inte heller lämpliga för kvällen, eftersom de släpper igenom för mycket ljus.

Absorptionsbaserade filter anses i litteraturen vara effektivare än reflektionsfilter när målet är att minska den totala exponeringen för blått ljus (Lin et al., 2019). Tekniken förhindrar dessutom oönskade reflektioner i riktning mot ögat och omgivningen.

Varför vi har valt dagsglasögon med 35 % absorption av blått ljus

När vi utvecklade våra dagsglasögon valde vi medvetet en metod som är anpassad för långvarig skärmanvändning under dagen. Många helt transparenta blåljusglasögon fokuserar främst på att filtrera den yttersta blåvioletta delen av spektrumet, vanligtvis mellan 380 och 415 nanometer. Detta minimerar synliga förändringar, men lämnar en stor del av det biologiskt och visuellt relevanta blå ljuset opåverkat.

Därför har vi valt dagsglasögon som absorberar cirka 35 % av det blå ljuset och aktivt filtrerar inom intervallet 380–455 nanometer. Detta bredare spektrum omfattar den del av det blå ljuset som dominerar i moderna skärmar och belysning. Genom att använda absorptionsteknik tas ljuset upp i själva linsmaterialet i stället för att reflekteras, vilket ger en stabil funktion vid daglig användning.

Enligt vår bedömning erbjuder denna konfiguration den bästa balansen mellan märkbar visuell komfort och naturlig färguppfattning under dagen. Syftet med dessa dagsglasögon är därför inte att blockera blått ljus helt, utan att på ett kontrollerat och hållbart sätt minska överdriven exponering under arbete och andra skärmintensiva aktiviteter på dagen.

Begränsningar hos blåljusglasögon vid användning på kvällen

Även om blåljusglasögon ofta presenteras som en generell lösning visar flera studier att glasögon med låg till medelhög blåljusblockering inte räcker för att skydda melatoninproduktionen på kvällen. Burkhart och Phelps (2009) visade att endast fullständig blockering av det blå ljusspektrumet hade en betydande påverkan på sömnkvaliteten.

Det innebär att de främst är lämpliga för användning under dagen och vid arbete framför bildskärmar, men inte på kvällen eller natten. Denna skillnad framgår ofta inte tillräckligt tydligt i kommersiell kommunikation.

Clip-on som praktiskt alternativ för glasögonbärare

För personer som redan använder glasögon med styrka innebär en integrerad blåljusbeläggning extra kostnader och begränsningar. Beläggningen är permanent, känslig för slitage och kan inte anpassas efter tid på dagen.

Lösningar med Clip-on, som erbjuds av Alina, är ett flexibelt alternativ. Användaren kan enkelt växla mellan att använda eller inte använda blåljusfilter, utan att behöva köpa ett extra par glasögon eller vara beroende av en fast beläggning. Ur ett användarperspektiv stämmer detta bättre överens med den vetenskapligt underbyggda skillnaden mellan exponering för blått ljus på dagen och kvällen.

Slutsats

Jämförelsen mellan blåljusglasögon från Specsavers och Alina visar att den använda tekniken gör en väsentlig skillnad beroende på ditt syfte. Reflektionsteknik resulterar i en begränsad blåljusreduktion på cirka 15 procent och är främst inriktad på visuell komfort. Absorptionsteknik med nanoteknik, som används i Alinas dagsglasögon, erbjuder en högre och mer hållbar blockering på cirka 35 procent och minskar den totala exponeringen för blått ljus mer effektivt.

Vid användning på kvällen erbjuder dock ingen av lösningarna tillräckligt skydd mot störningar i den cirkadiska rytmen. För detta krävs fullständig blåljusblockering. Ett informerat val av blåljusglasögon kräver därför förståelse för både tekniken och den avsedda användningstiden.