Hur använder man ett jordningsduk, öronproppar, muntejp och näsremsor?

Så använder du Alinas sömn- och återhämtningsprodukter

En god natts sömn påverkas av flera faktorer: andning, ljus, ljud och sovmiljön. Alinas sömn- och återhämtningsprodukter är utformade för att på ett enkelt och praktiskt sätt stödja dessa faktorer, utan att tvinga kroppen.

I det här blogginlägget behandlar vi följande produkter:

• Alina jordningslakan

• Alina muntejp

• Alina näsremsor

• Alina silikonöronproppar

För varje produkt förklarar vi vad den gör, hur du använder den och vad du behöver tänka på, så att du kan integrera dem säkert och effektivt i din dagliga rutin.

Jordningslakan: stöd för en lugn sovmiljö

Alina jordningslakan består av 95 % ekologisk bomull och 5 % silvertråd. Silvertråden leder elektricitet, medan bomullen ger komfort och andningsförmåga.

Hur använder man jordningslakanet?

Direkt hudkontakt fungerar bäst, men om du föredrar att använda ett underlakan över jordningslakanet går det bra. Använd inte ett syntetiskt underlakan, utan ett av ull, bomull eller siden. 

Jordning av lakanet

Jordningslakanet kan anslutas på två sätt:

1. Via ett jordat eluttag, som känns igen på metallstiften ovanför och nedanför. Lakanet är inte anslutet till elnätet, så du behöver inte oroa dig för strömfara. Det handlar endast om jordningsstiften.

2. Via en jordningsstav som leds ut genom ett fönster och placeras i marken

Använd alltid de rekommenderade anslutningsmaterialen och kontrollera att jordningen är korrekt. Lakanet är då klart att användas. Nedan följer tvättanvisningarna för lakanet: 

Du kan tvätta lakanet hur många gånger du vill i 40 °C (ibland i 60 °C om det finns fläckar), med ett tvättmedel utan klorbaserat blekmedel. Lakanet kan torktumlas (på lägsta värme), men helst bör det lufttorka utan torktumlare så att det håller längre. Silver leder 

Muntejp

Muntejp är avsedd för personer som omedvetet andas genom munnen på natten. Genom att hålla munnen lätt stängd stimuleras näsandningen.

Säker användning

Muntejp är säkert för de flesta, förutsatt att:

• du kan andas fritt genom näsan
  

• tejpen inte appliceras för hårt

Alinas muntejp är hypoallergen och utformad för bekväm användning nattetid.

Hur använder man muntejp?

1. Rengör och torka huden runt munnen

2. Placera tejpen över mitten av läpparna

3. Se till att förslutningen är lätt och bekväm

Vänja sig vid muntejp

Om du har andats genom munnen i flera år kan det kännas ovant i början. Vänj dig gradvis:

• börja med 30 minuter före läggdags

• förläng detta gradvis

Rådgör alltid med en läkare vid medicinska besvär eller allvarliga andningsproblem.

Näsremsor: 

Näsremsor är flexibla remsor som placeras på utsidan av näsan. De öppnar näsborrarna något genom mekaniskt stöd.

När passar näsremsor?

• vid förträngd eller täppt näsa

• vid snarkning relaterad till näsandning

• under sömn eller träning

Hur använder man näsremsor?

1. Rengör och torka huden

2. Placera remsan precis ovanför näsvingarna

3. Tryck fast ordentligt

Näsremsor kan med fördel kombineras med muntejp.

Öronproppar i silikon

Alinas öronproppar i silikon levereras som 12 separata silikondelar. Materialet är mjukt, flexibelt och återanvändbart.

Hur använder man öronpropparna?

• Ta en silikondel

• Dela detta i två delar

• Forma båda delarna så att de passar

• Placera försiktigt i båda öronen

Underhåll och återanvändning

• Undvik kontakt med damm eller smuts efter användning

• Förvara öronpropparna i den medföljande asken

• Håll dem rena och torra

Vid korrekt användning kan öronpropparna återanvändas flera gånger.

Allmänna användningstips

• Introducera alltid nya produkter gradvis
  

• Använd inte hjälpmedel vid akuta besvär utan att rådfråga en läkare

• Rådgör alltid med en läkare vid medicinska besvär

Om du har frågor om produkter i din specifika situation kan du alltid mejla team@alinastore.nl, så hjälper vi dig gärna!