Radiazioni: un pericolo invisibile? Scopri i fatti e sfata i miti.

Radiazioni... Il nemico invisibile

Le radiazioni sono ovunque intorno a noi: provengono dai nostri smartphone, dai router Wi-Fi e persino dalle lampade LED. Ma quale effetto hanno davvero tutte queste radiazioni sulla nostra salute? È una domanda che preoccupa molte persone, soprattutto ora che trascorriamo sempre più tempo in un mondo pieno di tecnologia. A quali radiazioni dobbiamo prestare attenzione e come possiamo limitarne le conseguenze? Ti spieghiamo tutto qui sotto, quindi continua a leggere. Consiglio: togli già il laptop dalle gambe 😉

Sebbene non esistano ancora moltissime ricerche concrete sugli effetti a lungo termine delle radiazioni, note anche come radiazioni elettromagnetiche (EMF), sono già noti alcuni effetti a breve termine, che non fanno ben sperare per il lungo periodo. Cancro, infertilità, mal di testa e cattiva qualità del sonno… Non sono certo conseguenze trascurabili!

Che cosa sono le radiazioni elettromagnetiche?
I campi elettromagnetici (EMF) sono fenomeni fisici che si verificano quando le correnti elettriche attraversano i conduttori o quando gli apparecchi elettrici sono in funzione. Questi campi sono costituiti da componenti elettriche e magnetiche che insieme formano energia e si propagano nello spazio sotto forma di onde. Gli EMF possono essere generati da un'ampia gamma di fonti, tra cui cavi elettrici, apparecchi, trasmettitori radio e televisivi e tecnologie di comunicazione wireless come il Wi-Fi e le reti mobili. Tutti gli apparecchi emettono quindi EMF, ma alcuni più di altri. Se vuoi sapere quali fonti nel tuo ambiente producono molti EMF, puoi ordinare un misuratore di EMF per circa trenta euro.

Non crederai a quanti EMF sei esposto ogni giorno

Ti sei mai chiesto a quante radiazioni elettromagnetiche (EMF) sei effettivamente esposto durante una giornata normale? La sorpresa si nasconde nelle cose di tutti i giorni. Ecco un elenco di alcune fonti comuni di EMF che forse non consideri:

• Telefoni cellulari e smartphone: Quei pratici piccoli apparecchi che porti sempre con te? Emettono più radiazioni di quanto pensi!
• Router Wi-Fi e reti wireless: Il tuo amato Wi-Fi, sempre fedele e presente, ma sapevi che crea una vera festa di EMF?
• Dispositivi Bluetooth: Cuffie, AirPods e mascherine per dormire Bluetooth: la comodità wireless ha un prezzo, e quel prezzo sono gli EMF. Ma ehi, la tua musica suona alla grande, vero?
• Apparecchi elettrici: TV, computer e frigoriferi: gli eroi della nostra vita moderna, ma anche fonti nascoste di EMF che rubano la scena.
• Cavi elettrici nelle case e negli edifici: la forza silenziosa dietro l'illuminazione e gli apparecchi, ma con una doppia identità di diffusori di EMF.
• Linee ad alta tensione e cabine di trasformazione: portano energia nelle nostre case, ma anche una dose di EMF che non puoi ignorare.
• Ripetitori radio e televisivi: garantiscono la tua dose quotidiana di intrattenimento, ma sapevi che diffondono anche EMF nell'aria?
• Lampade LED: gli eroi dell'illuminazione a basso consumo, ma emettono più della sola luce!

Sempre più aziende mettono in guardia le persone dalle possibili conseguenze negative delle radiazioni. Anche Apple, che dal 2023 ha inserito quanto segue nel manuale online dell'iPhone:

“Non dormire con un dispositivo, un adattatore di alimentazione o un caricabatterie wireless, né collocarli sotto una coperta, un cuscino o il corpo quando sono collegati a una fonte di alimentazione. Tieni il tuo iPhone, l'adattatore di alimentazione e qualsiasi caricabatterie wireless in un'area ben ventilata durante l'uso o la ricarica. Presta particolare attenzione se hai una condizione fisica che influisce sulla tua capacità di percepire il calore a contatto con il corpo.”

Come funzionano esattamente le radiazioni?

Quando si parla di radiazioni, tutti pensano subito alle armi nucleari e a Chernobyl, ma ogni secondo della giornata siamo esposti alle radiazioni. Le radiazioni elettromagnetiche (EMF) possono essere dannose per la salute, ma l'entità del danno può dipendere da diversi fattori, tra cui la distanza tra il corpo e la fonte di EMF.

In generale, più la fonte di EMF è vicina al corpo, maggiore sarà il livello di esposizione agli EMF e più significativi potranno essere i potenziali effetti dannosi. Questo perché l'intensità degli EMF diminuisce con l'aumentare della distanza tra la fonte e il corpo. Quindi, se ti trovi vicino a una fonte di EMF, il livello di esposizione può essere sufficientemente elevato da causare determinati effetti sulla salute.

Un esempio è l'uso dei telefoni cellulari. Quando tieni un telefono cellulare vicino all'orecchio, la fonte di EMF si trova molto vicino alla testa e al cervello. Ciò può comportare un'esposizione relativamente elevata agli EMF, che secondo alcuni studi può causare problemi di salute come mal di testa e disturbi del sonno. D'altra parte, se tieni il telefono cellulare a pochi centimetri dalla testa, l'esposizione agli EMF sarà molto inferiore e anche i potenziali rischi saranno più bassi. La differenza è già del 98% tra tenere il telefono accanto all'orecchio e usarlo in vivavoce tenendolo in mano (a circa 30 cm dalla testa).

In breve, più la fonte di EMF è vicina al corpo, maggiore può essere il potenziale danno. È quindi importante adottare precauzioni e limitare l'esposizione agli EMF, soprattutto quando la fonte si trova vicino al corpo (PMID: 25340654).

Quindi vogliamo limitare le radiazioni! Ma come possiamo farlo?

• Laptop su una scrivania, non sulle gambe: Oltre alle radiazioni, il laptop si trova anche vicino ai tuoi organi genitali, con tutte le possibili conseguenze negative del caso. Esistono anche tappetini schermanti per gli EMF. Possono essere utilizzati per continuare a tenere il laptop sulle gambe. (Alla fine dell'e-book Consigli per dormire di Alina rimandiamo a un buon tappetino schermante per EMF)
• Non usare gli AirPods: Sì, hai capito bene: buttali via. Oltre all'elevato livello di EMF, gli auricolari si trovano anche nelle orecchie, vicino al cervello e all'organo dell'equilibrio. Come ciliegina sulla torta, i due AirPods comunicano tra loro: questo segnale attraversa quindi direttamente il cervello.
• Non usare il telefono mentre è in carica.
• Evita i caricabatterie wireless.
• Non tenere il telefono nella tasca dei pantaloni: (Se lo fai, attiva la modalità aereo)
• Non tenere il telefono troppo vicino alla testa: usa, per esempio, il vivavoce.
• Spegni il router Wi-Fi la sera.
• Scollega tutti gli apparecchi dalla presa elettrica in camera da letto.*

*Sappiamo già cosa ti stai chiedendo: “E la mia sveglia?” Ecco la soluzione perfetta: una sveglia meccanica!

Gli EMF e l'influenza sul sonno
Gli EMF possono interferire con la produzione di melatonina. La melatonina è un ormone che induce il sonno (qui trovi tutto sugli ormoni del sonno). Durante il sonno, gli EMF possono aumentare l'attività cerebrale. Gli EMF non sono altro che frequenze. Il nostro cervello può captare ed emettere frequenze. Gli EMF possono quindi aumentare la nostra attività cerebrale. Non è ciò che desideri durante il riposo notturno.

Ma come possiamo limitare gli EMF per favorire il sonno? Rimuovendo tutti gli apparecchi dalla camera da letto: niente telefono, niente sveglia digitale, niente laptop ecc. Inoltre, stacchiamo tutte le spine dalle prese. Come ciliegina sulla torta, spegniamo il router Wi-Fi. La quantità di EMF emessa varia da un apparecchio all'altro. Preferiamo adottare un approccio prudente e rimuovere tutto.

I problemi moderni richiedono soluzioni moderne

Una delle prime raccomandazioni è il “grounding”, o messa a terra, perché può scaricare il corpo dall'elettricità in eccesso. Ne abbiamo parlato approfonditamente nel nostro articolo sulla messa a terra, dove puoi trovare informazioni dettagliate. È possibile fare grounding in diversi modi, per esempio entrando in contatto con l'erba o nuotando in mare, ma non dormiamo più per terra come migliaia di anni fa. Per questo oggi abbiamo un prodotto rivoluzionario: il lenzuolo con messa a terra Alina.

Grounding, lenzuolo con messa a terra… Ti starai chiedendo cosa c'entri tutto questo con gli hippie. Ma questo lenzuolo con messa a terra può fare una grande differenza sulla qualità del tuo sonno. Questi tappetini sono realizzati in materiale conduttivo e possono essere collegati a un punto di messa a terra o a una presa con messa a terra. Quando una persona tocca il tappetino, questo le consente di effettuare la messa a terra e di assorbire elettroni. Molte persone temono questo prodotto perché il tappetino è collegato alla presa. Tuttavia, a parte il contatto con i pin di messa a terra, non c'è alcun collegamento alla rete elettrica. Non c'è quindi alcun rischio di scossa elettrica. Anzi, se in qualche modo dovessi ricevere una scossa elettrica mentre sei sdraiato sul tappetino, l'energia verrebbe trasferita attraverso la presa verso la terra. Il tappetino è quindi completamente sicuro.

Il lenzuolo con messa a terra è quindi la soluzione! Puoi usarlo mentre dormi. Efficace? Fatto! Dormire con la messa a terra fa sì che la maggior parte degli EMF venga scaricata attraverso il lenzuolo con messa a terra. Significa che puoi dormire con il telefono sotto il cuscino? No, assolutamente no. I consigli per limitare gli EMF restano validi e dovrebbero costituire la base. Considera il lenzuolo con messa a terra come la ciliegina sulla torta, pensata per chi vuole ottenere il massimo dalla propria notte!

Il lenzuolo con messa a terra Alina è progettato in modo da poter essere utilizzato su un letto matrimoniale. Sul mercato stanno comparendo sempre più lenzuola per la messa a terra, ma si tratta di tappetini separati. Anche noi li utilizzavamo in passato. Tuttavia, soprattutto per chi si muove molto nel sonno, non sono una soluzione ideale. Per questo ora abbiamo un coprilenzuolo con messa a terra che non si sposta facilmente. Inoltre, è lavabile!

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