Specsavers vs Alina : blocage de la lumière bleue

Specsavers vs. Alina filtre anti-lumière bleue

L'intérêt pour les lunettes anti-lumière bleue a fortement augmenté ces dernières années, en partie en raison de l'utilisation intensive des écrans numériques dans le cadre professionnel et privé. Les opticiens tels que Specsavers proposent des lunettes avec un filtre anti-lumière bleue, tandis que des marques spécialisées telles qu'Alina se concentrent sur une réduction plus importante de la lumière bleue. Cet article compare ces deux approches en fonction de la technologie utilisée, du niveau de blocage de la lumière bleue et de l'applicabilité pratique.

Avertissement : cette comparaison n'a pas pour but de critiquer ou de dénigrer l'efficacité d'un produit par rapport à un autre. L'objectif de cet article est uniquement de fournir des informations objectives afin que le lecteur puisse faire un choix éclairé en fonction de l'usage qu'il souhaite en faire.

La lumière bleue et son impact sur le corps humain

La lumière bleue fait partie du spectre lumineux visible et se situe dans la gamme de longueurs d'onde comprise entre 380 et 520 nanomètres. Cette lumière joue un rôle important dans la vigilance et les performances cognitives pendant la journée. Dans le même temps, des études scientifiques montrent qu'une exposition excessive à la lumière bleue (en particulier le soir) peut perturber la production de mélatonine et le rythme circadien (Chang et al., 2015).

Une étude de la Harvard Medical School (2020) montre que l'exposition à la lumière bleue le soir influence davantage l'horloge biologique que les autres fréquences lumineuses, ce qui peut entraîner une baisse de la qualité du sommeil et un allongement du temps d'endormissement. De plus, la lumière bleue est associée à la fatigue oculaire numérique en cas d'utilisation prolongée d'un écran (Rosenfield, 2016).

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Lunettes à lumière bleue de Specsavers et technologie anti-reflets

Les lunettes anti-lumière bleue de Specsavers, Ace & Tate et d'autres marques utilisent généralement une technologie de réflexion. Un mince revêtement est appliqué sur le verre transparent afin de réfléchir une partie de la lumière bleue. Ce type de lunettes est généralement transparent et a un impact minimal sur la perception des couleurs.

Une étude comparative sur les traitements anti-lumière bleue pour verres transparents montre que ce type de filtres bloque en moyenne 10 à 20 % de la lumière bleue, en fonction du traitement spécifique et de la gamme de longueurs d'onde (Leung et al., 2017). Dans la pratique, cela correspond à un blocage moyen d'environ 15 %. Specsavers et les autres entreprises mentionnées ne communiquent généralement pas de courbes de transmission détaillées, ce qui limite les comparaisons exactes. Mais des lunettes transparentes qui bloquent 100 % de la lumière bleue ? Elles n'existent pas. 

Un inconvénient majeur de la technologie de réflexion est que la couche filtrante se trouve à l'extérieur du verre. Son efficacité peut donc diminuer au fil du temps en raison de l'usure, du nettoyage et de l'utilisation quotidienne. De plus, la lumière bleue filtrée n'est pas absorbée, mais réfléchie, ce qui limite la réduction effective vers l'œil.

Lunettes Alina à lumière bleue et nanotechnologie d'absorption

Les lunettes anti-lumière bleue d'Alina utilisent la nanotechnologie d'absorption. Au lieu d'une couche superficielle, la lumière bleue est absorbée dans le matériau même de la lentille (et transformée en chaleur imperceptible). Ainsi, la lumière est réellement éliminée du spectre avant d'atteindre l'œil.

Les lunettes de jour Alina bloquent en moyenne environ 35 % de la lumière bleue. Ce niveau de blocage est nettement supérieur à celui des traitements antireflets standard et reste stable pendant toute la durée de vie du verre, car il n'y a pas de revêtement susceptible de s'user.

*Les lunettes de nuit rouges d'Alina bloquent 99,9 % de la lumière, mais ce n'est pas une comparaison équitable. Les lentilles transparentes ou jaunes ne conviennent pas non plus pour la nuit, car elles laissent passer trop de lumière. 

Les filtres à absorption sont considérés dans la littérature comme plus efficaces que les filtres réfléchissants lorsque l'objectif est de réduire l'exposition totale à la lumière bleue (Lin et al., 2019). De plus, cette technologie empêche les reflets indésirables vers l'œil et l'environnement.

Pourquoi avons-nous choisi des lunettes de jour avec une absorption de 35 % de la lumière bleue ?

Lors du développement de nos lunettes de vue, nous avons délibérément opté pour une approche adaptée à une utilisation prolongée des écrans pendant la journée. De nombreuses lunettes anti-lumière bleue entièrement transparentes se concentrent principalement sur le filtrage de la partie extrême bleu-violet du spectre, généralement comprise entre 380 et 415 nanomètres. Ce choix minimise les changements visuels, mais laisse intacte une grande partie de la lumière bleue biologiquement et visuellement pertinente.

Nous avons donc opté pour des lunettes de jour qui absorbent environ 35 % de la lumière bleue et la filtrent activement dans la gamme de 380 à 455 nanomètres. Ce spectre plus large comprend la partie de la lumière bleue qui est dominante dans les écrans et l'éclairage modernes. Grâce à la technologie d'absorption, cette lumière est absorbée par le matériau du verre lui-même, au lieu d'être réfléchie, ce qui garantit un fonctionnement stable lors d'une utilisation quotidienne.

Selon nous, cette configuration offre le meilleur équilibre entre un confort visuel perceptible et une perception naturelle des couleurs pendant la journée. L'objectif de ces lunettes de jour n'est donc pas de bloquer complètement la lumière bleue, mais de réduire l'exposition excessive de manière contrôlée et durable pendant le travail et d'autres activités intensives devant un écran pendant la journée.

Limites des lunettes anti-lumière bleue pour une utilisation en soirée

Bien que les lunettes anti-lumière bleue soient souvent présentées comme une solution universelle, plusieurs études montrent que les lunettes avec un blocage faible à moyen de la lumière bleue sont insuffisantes pour protéger la production de mélatonine le soir. Burkhart et Phelps (2009) ont démontré que seul un blocage complet du spectre de la lumière bleue avait un impact significatif sur la qualité du sommeil.

Il en résulte que les lentilles tra conviennent principalement à une utilisation pendant la journée et pour le travail devant un écran, mais pas pour une utilisation le soir ou la nuit. Cette distinction n'est souvent pas suffisamment mise en avant dans la communication commerciale.

Les clips, une alternative pratique pour les porteurs de lunettes

Pour les personnes qui portent déjà des lunettes correctrices, un traitement anti-lumière bleue intégré entraîne des coûts supplémentaires et des restrictions. Le traitement est permanent, sensible à l'usure et ne peut pas être adapté en fonction du moment de la journée.

Les solutions à clipser, telles que celles proposées par Alina, offrent une alternative flexible. Elles permettent à l'utilisateur de passer facilement d'un filtre de lumière bleue à l'absence de filtre, sans avoir à acheter des lunettes supplémentaires ou à dépendre d'un revêtement fixe. Du point de vue de l'utilisation, cela correspond mieux à la distinction scientifiquement fondée entre l'exposition à la lumière bleue pendant la journée et le soir.

Conclusion

La comparaison entre les lunettes anti-lumière bleue de Specsavers et celles d'Alina montre que la technologie utilisée fait une différence significative en fonction de votre objectif. La technologie de réflexion permet une réduction limitée de la lumière bleue d'environ 15 % et vise principalement le confort visuel. La nanotechnologie d'absorption, telle qu'utilisée par les lunettes de jour Alina, offre un blocage plus élevé et plus durable d'environ 35 % et réduit plus efficacement l'exposition totale à la lumière bleue.

Pour une utilisation nocturne, aucune des deux solutions n'offre toutefois une protection suffisante contre la perturbation du rythme circadien ; unblocage complet de la lumière bleue est nécessaire à cet effet. Pour choisir en connaissance de cause des lunettes anti-lumière bleue, il faut donc bien comprendre à la fois la technologie et le moment d'utilisation prévu.