Specsavers contre le blocage de la lumière bleue Alina
Specsavers versus filtre anti-lumière bleue Alina
L’intérêt pour les lunettes anti-lumière bleue a fortement augmenté ces dernières années, notamment en raison de l’utilisation intensive des écrans numériques dans les contextes professionnel et privé. Les magasins d’optique comme Specsavers proposent des lunettes équipées d’un filtre anti-lumière bleue, tandis que des marques spécialisées comme Alina se concentrent sur une réduction plus importante de la lumière bleue. Cet article compare ces deux approches en fonction de la technologie utilisée, du niveau de blocage de la lumière bleue et de leur applicabilité pratique.
Avertissement : Cette comparaison ne vise pas à critiquer ou à saper l’efficacité d’un produit par rapport à l’autre. L’objectif de cet article est uniquement de fournir des informations objectives afin que le lecteur puisse faire un choix éclairé en fonction de son propre objectif d’utilisation.
La lumière bleue et son impact sur le corps humain
La lumière bleue fait partie du spectre de la lumière visible et se situe dans une plage de longueurs d’onde comprise entre 380 et 550 nanomètres. Cette lumière joue un rôle important dans la vigilance et les performances cognitives pendant la journée. Parallèlement, des études scientifiques montrent qu’une exposition excessive à la lumière bleue, en particulier le soir, peut perturber la production de mélatonine et le rythme circadien (Chang et al., 2015).
Une étude de la Harvard Medical School (2020) montre que l’exposition à la lumière bleue en soirée influence davantage l’horloge biologique que les autres fréquences lumineuses, ce qui peut entraîner une moins bonne qualité du sommeil et un endormissement plus long. La lumière bleue est également associée à la fatigue oculaire numérique en cas d’utilisation prolongée des écrans (Rosenfield, 2016).
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Lunettes anti-lumière bleue de Specsavers et technologie réfléchissante
Les lunettes anti-lumière bleue de Specsavers, d’Ace & Tate et d’autres marques utilisent généralement une technologie réfléchissante. Un revêtement fin est appliqué sur le verre transparent afin de réfléchir une partie de la lumière bleue. Ce type de lunettes est généralement transparent et a une influence minimale sur la perception des couleurs.
Selon des études comparatives sur les revêtements anti-lumière bleue pour verres transparents, ce type de filtre bloque en moyenne 10 à 20 % de la lumière bleue, selon le revêtement utilisé et la plage de longueurs d’onde concernée (Leung et al., 2017). En pratique, cela correspond à un blocage moyen d’environ 15 %. Specsavers et les autres entreprises citées ne communiquent généralement pas de courbes de transmission détaillées, ce qui limite la possibilité d’une comparaison exacte. Mais des lunettes transparentes qui bloquent 100 % de la lumière bleue ? Cela n’existe pas.
Un inconvénient important de la technologie réfléchissante est que la couche filtrante se trouve sur la face extérieure du verre. Son efficacité peut donc diminuer au fil du temps en raison de l’usure, du nettoyage et de l’utilisation quotidienne. De plus, la lumière bleue filtrée n’est pas absorbée, mais réfléchie, ce qui limite la réduction réelle de la lumière atteignant l’œil.
Lunettes anti-lumière bleue Alina et nanotechnologie d’absorption
Les lunettes anti-lumière bleue d’Alina utilisent une nanotechnologie d’absorption. Au lieu d’être appliquée en surface, la lumière bleue est absorbée directement dans le matériau du verre, où elle est transformée en chaleur imperceptible. La lumière est ainsi véritablement retirée du spectre avant d’atteindre l’œil.
Les lunettes de jour Alina bloquent en moyenne environ 35 % de la lumière bleue. Ce niveau de blocage est nettement supérieur à celui des revêtements réfléchissants classiques et reste stable pendant toute la durée de vie du verre, puisqu’aucun revêtement sensible à l’usure n’est présent.
*Les lunettes rouges du soir d’Alina bloquent 99,9 %, mais il ne s’agit pas d’une comparaison équitable. Les verres transparents ou jaunes ne conviennent pas non plus au soir, car ils laissent passer trop de lumière.
Les filtres fondés sur l’absorption sont considérés dans la littérature comme plus efficaces que les filtres réfléchissants lorsque l’objectif est de réduire l’exposition totale à la lumière bleue (Lin et al., 2019). Cette technologie évite également les reflets indésirables vers l’œil et l’environnement.
Pourquoi nous avons choisi des lunettes de jour avec une absorption de 35 % de la lumière bleue
Lors du développement de nos lunettes de jour, nous avons délibérément choisi une approche adaptée à l’utilisation prolongée des écrans pendant la journée. De nombreuses lunettes anti-lumière bleue entièrement transparentes se concentrent principalement sur le filtrage de la partie bleu-violet la plus extrême du spectre, généralement entre 380 et 415 nanomètres. Ce choix minimise les changements visuels, mais laisse une grande partie de la lumière bleue biologiquement et visuellement pertinente pratiquement intacte.
Nous avons donc choisi des lunettes de jour qui absorbent environ 35 % de la lumière bleue et filtrent activement la plage comprise entre 380 et 455 nanomètres. Ce spectre plus large couvre la partie de la lumière bleue qui est prédominante dans les écrans et les éclairages modernes. Grâce à la technologie d’absorption, cette lumière est absorbée dans le matériau du verre lui-même au lieu d’être réfléchie, ce qui garantit un fonctionnement stable au quotidien.
Selon nous, cette configuration offre le meilleur équilibre entre confort visuel perceptible et perception naturelle des couleurs pendant la journée. L’objectif de ces lunettes de jour n’est donc pas de bloquer complètement la lumière bleue, mais de réduire l’exposition excessive de manière contrôlée et durable pendant le travail et les autres activités nécessitant une utilisation intensive des écrans durant la journée.
Limites des lunettes anti-lumière bleue pour une utilisation en soirée
Bien que les lunettes anti-lumière bleue soient souvent présentées comme une solution générale, plusieurs études montrent que les lunettes offrant un blocage faible à modéré de la lumière bleue ne suffisent pas à protéger la production de mélatonine le soir. Burkhart et Phelps (2009) ont montré que seul un blocage complet du spectre de la lumière bleue avait un impact significatif sur la qualité du sommeil.
Il en découle que les lunettes tra sont principalement adaptées à une utilisation pendant la journée et au travail devant des écrans, mais pas à une utilisation en soirée ou pendant la nuit. Cette distinction est souvent insuffisamment établie dans la communication commerciale.
Clip-on : une alternative pratique pour les porteurs de lunettes
Pour les personnes qui portent déjà des lunettes correctrices, l’intégration d’un revêtement anti-lumière bleue entraîne des coûts et des contraintes supplémentaires. Le revêtement est permanent, sensible à l’usure et ne peut pas être adapté au moment de la journée.
Les solutions Clip-on, comme celles proposées par Alina, offrent une alternative flexible. L’utilisateur peut ainsi facilement choisir d’activer ou non le filtre anti-lumière bleue, sans acheter une paire de lunettes supplémentaire ni dépendre d’un revêtement fixe. Du point de vue de l’utilisation, cette solution correspond mieux à la distinction étayée scientifiquement entre l’exposition à la lumière bleue pendant la journée et le soir.
Conclusion
La comparaison entre les lunettes anti-lumière bleue de Specsavers et d’Alina montre que la technologie utilisée fait une réelle différence selon votre objectif. La technologie réfléchissante entraîne une réduction limitée de la lumière bleue, d’environ 15 %, et vise principalement le confort visuel. La nanotechnologie d’absorption, utilisée notamment dans les lunettes de jour Alina, offre un blocage plus important et plus durable, d’environ 35 %, et réduit plus efficacement l’exposition totale à la lumière bleue.
En revanche, pour une utilisation en soirée, aucune de ces deux solutions n’offre une protection suffisante contre la perturbation du rythme circadien ; un blocage complet de la lumière bleue est nécessaire à cet effet. Choisir des lunettes anti-lumière bleue en connaissance de cause nécessite donc de comprendre à la fois la technologie utilisée et le moment d’utilisation prévu.
