L'importance

Cet e-book traite de l'impact de la lumière bleue sur votre santé et explique comment vous pouvez utiliser la lumière à votre avantage. On entend souvent parler de l'influence de la lumière bleue sur le sommeil et le repos nocturne, mais ce n'est que la partie émergée de l'iceberg. La lumière bleue a en effet un effet sur votre biorythme, vos intestins, votre métabolisme, vos hormones et bien plus encore. Ce document a été conçu pour vous donner une idée claire de ce qui se passe réellement dans votre corps et de la manière dont vous pouvez obtenir des avantages considérables pour votre santé en faisant quelques choix judicieux.

Pourquoi ?

Chez Alina, nous pensons que la santé commence par la prise de conscience. Nous voulons vous inspirer et vous informer afin que vous puissiez prendre vous-même le contrôle de votre bien-être. La lumière est un outil puissant à cet égard. Au lieu de l'éviter, vous pouvez apprendre à l'utiliser intelligemment pour gagner en énergie, en vivacité et en récupération. Avec ce guide, nous voulons vous aider à développer votre propre « plan lumière » : un guide pratique pour une vie plus saine, plus dynamique et plus équilibrée.