Comment reconnaître des lunettes anti-lumière bleue de qualité !
Pourquoi il faut prendre au sérieux la lumière artificielle après le coucher du soleil et comment vous protéger de manière optimale
La lumière artificielle après le coucher du soleil a un impact plus important sur notre santé que beaucoup ne le pensent. La lumière bleue émise par les sources lumineuses artificielles peut perturber votre horloge biologique et supprimer la production de mélatonine, l'hormone du sommeil. Cela peut entraîner des troubles du sommeil, une baisse d'énergie et même des problèmes de santé à long terme. Il est donc essentiel de porter des lunettes adaptées qui bloquent efficacement la lumière bleue. Mais à quel point est-ce important ? Très important ! Même de petites différences dans la qualité de vos lunettes peuvent avoir un impact considérable sur votre protection. Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi et comment vous protéger de manière optimale.
La différence entre un blocage à 98 % et à 99,9 %
À première vue, des lunettes avec filtre de lumière bleue qui bloquent 98 % de la lumière bleue semblent presque aussi efficaces que des lunettes qui en bloquent 99,9 %. Mais dans la pratique, la différence est énorme. Même un faible pourcentage de lumière bleue qui atteint vos yeux peut activer vos récepteurs de mélanopsine. Ces récepteurs, situés au centre de la partie inférieure de votre rétine, sont particulièrement sensibles à la lumière bleue qui pénètre par le haut. C'est le type de lumière que vous recevez normalement du soleil pendant la journée. Lorsque ces récepteurs sont activés par la lumière artificielle, votre corps continue de penser qu'il fait jour, ce qui affecte négativement la qualité de votre sommeil et votre santé générale.
Des lunettes qui bloquent 99,9 % de la lumière bleue offrent donc une bien meilleure protection que des lunettes qui n'en bloquent que 98 %. La différence semble minime, mais en termes d'efficacité, elle est cruciale. Si vous souhaitez sérieusement éviter la lumière artificielle après le coucher du soleil, vous feriez mieux de jeter vos lunettes qui bloquent 98 % de la lumière. C'est dire à quel point la lumière artificielle et votre santé sont étroitement liées.
Les lunettes Alina sont spécialement conçues pour bloquer l'intégralité du spectre de lumière bleue (380-520 nm) avec une efficacité de 99,93 %.
Lumière diffuse
Une autre question fréquemment posée est de savoir si les lunettes doivent être entièrement hermétiques pour être efficaces. L'idée est qu'aucun rayon de lumière artificielle ne doit atteindre vos yeux. Bien que cela semble idéal en théorie, ce n'est pas nécessaire dans la pratique. Même avec des lunettes qui ne sont pas entièrement hermétiques, vous pouvez très bien protéger vos yeux contre les effets nocifs de la lumière artificielle.
La lumière diffuse est la lumière qui atteint indirectement vos yeux, par exemple par des reflets ou par la lumière qui pénètre par le côté. Bien que cette lumière ne soit pas complètement bloquée par des lunettes qui ne ferment pas complètement, elle a un impact minimal sur vos récepteurs de mélanopsine. En effet, ces récepteurs sont principalement activés par la lumière qui pénètre directement dans vos yeux par le haut, comme la lumière du soleil pendant la journée. La lumière diffuse joue ici un rôle beaucoup plus limité et n'a pratiquement aucune influence sur l'efficacité des lunettes.
Des lunettes entièrement fermées peuvent être utiles dans certaines situations spécifiques, par exemple lorsque vous vous trouvez dans un environnement où la lumière artificielle est extrêmement vive. Mais pour la plupart des gens, cela n'est pas nécessaire. Tant que vos lunettes bloquent efficacement la lumière bleue directe, vous êtes bien protégé.
Comment savoir si vos lunettes fonctionnent vraiment ?
Avec autant de marques et d'allégations différentes sur le marché, il est important de savoir si vos lunettes font réellement ce que le fabricant promet. Un fabricant fiable n'hésitera pas à partager les données spectrophotométriques qui montrent la quantité de lumière réellement bloquée par les lunettes. Certains fournisseurs publient ces données sur leur site web, tandis que d'autres les fournissent sur demande. La transparence est ici essentielle.
Les lunettes Alina ont été testées et leur efficacité prouvée. Elles bloquent 99,93 % de la lumière bleue et 98 % d'une partie de la lumière verte (380-550). Cela signifie qu'avec nos lunettes, vous êtes assuré de bénéficier de la meilleure qualité et de la meilleure protection.
Conclusion : optez pour la qualité et la protection
En matière de lumière artificielle après le coucher du soleil, il est important de ne faire aucun compromis. Seules les lunettes qui bloquent 99,9 % de la lumière bleue offrent la protection dont vous avez besoin pour optimiser votre sommeil et votre santé. Nos lunettes sont spécialement conçues pour vous offrir cette protection, afin que vous puissiez passer la soirée l'esprit tranquille sans vous soucier de l'impact de la lumière artificielle.
Ne vous inquiétez pas de la lumière diffuse ou des lunettes qui ne ferment pas complètement. Le plus important est de porter des lunettes qui bloquent presque toute la lumière bleue. C'est exactement ce qu'offrent nos lunettes : un blocage presque total de la lumière bleue et même d'une partie de la lumière verte. Cela offre une protection suffisante pour vos yeux et votre horloge biologique, même si une partie de la lumière indirecte atteint vos yeux. Optez pour la qualité et l'efficacité, et vous pourrez profiter de vos soirées en toute tranquillité, sans les effets néfastes de la lumière artificielle.