Enracinement : ne faire qu'un avec la terre

Grounden - Hippie ou révolutionnaire ?

Le terme « mise à la terre » gagne en popularité, et à juste titre. De plus en plus d'études mettent en évidence ses effets bénéfiques sur la santé. Nous, comme nos clients, sommes émerveillés par cette sensation merveilleuse, presque addictive. On a alors l'impression que nos chaussures sont une prison pour nos pieds.

En quoi consiste exactement le contact avec la terre ? Il s'agit tout simplement de marcher pieds nus directement sur le sol. L'eau, le sable et les pierres naturelles conviennent également. Même si cela peut paraître un peu farfelu (et que ça ne ressemble pas vraiment à un conseil pour mieux dormir), nous vous invitons à lire attentivement la suite… Après tout, nous souhaitons tous améliorer notre santé et la qualité de notre sommeil !

Pourquoi au sol ?

Ce qui se passe réellement, c'est une sorte d'échange d'électrons. Lorsque vous vous « mettez à la terre », vous captez des électrons négatifs provenant de la terre. Ceux-ci neutralisent la charge positive de votre corps. Pourquoi est-ce important ? Eh bien, parce que nous vivons dans un monde saturé de champs électromagnétiques qui, en quelque sorte, nous « chargent », et il est donc logique que nous ayons besoin de nous « décharger » de temps en temps. Pensez aux appareils branchés sur les prises électriques, aux poteaux électriques et aux téléphones. Le rayonnement électromagnétique (CEM) est un phénomène important, mais nous l'aborderons plus en détail dans cet article de blog consacré aux CEM . Cela peut paraître un peu vague, mais de nombreuses preuves scientifiques viennent aujourd'hui étayer ce phénomène. Lorsque vous vous « mettez à la terre », vous absorbez ces électrons négatifs, qui neutralisent les positifs présents dans votre corps. C'est un peu comme les antioxydants contenus dans les aliments qui neutralisent les radicaux libres (substances nocives). En neutralisant cette charge positive, nous réduisons l'inflammation dans notre corps. Et l'inflammation est en réalité à l'origine de presque toutes les maladies. Ainsi, se « mettre à la terre » est une source gratuite et sans calories d'antioxydants.

Visionnez la vidéo suivante pour observer clairement le transfert d'électrons lors de la mise à la terre : https://www.youtube.com/shorts/swdVPOBLYP

Nous ne sommes pas nés il y a 100 000 ans avec des Nike Air Max aux pieds. Nous sommes nés pieds nus. Il semble donc tout à fait logique que nous soyons connectés à la source de la vie : la terre. Le caoutchouc synthétique a été inventé en 1960 et est rapidement devenu la norme pour la plupart des chaussures. Or, ce matériau n’est pas conducteur. Cela nous empêche de dissiper notre énergie… et engendre des problèmes, notamment au niveau de la qualité de notre sommeil.

Comment fonctionne la mise à la terre ?

Des réactions chimiques impliquant des charges électriques se produisent constamment dans notre corps. Certaines de ces réactions peuvent entraîner la formation de radicaux libres. Les radicaux libres sont des atomes ou des molécules possédant un électron non apparié, ce qui les rend très réactifs et leur permet de réagir facilement avec d'autres molécules du corps. Cela provoque une inflammation. L'inflammation engendre du stress, tant physique que mental. En cas d'inflammation, le corps produit naturellement du cortisol. La mise à la terre réduit l'inflammation et, par conséquent, le stress. Il est bien connu que le stress nuit au sommeil. Vous souhaitez en savoir plus sur le stress ? Cliquez ici . Ainsi, la mise à la terre peut vous aider à vous libérer du stress et à passer une bonne nuit de sommeil !

Origine de Grounden

Le concept n'est pas nouveau, mais cette pratique a retrouvé toute son importance à l'époque moderne grâce à ses nombreux bienfaits. L'histoire de la mise à la terre remonte à l'Antiquité, lorsque les gens marchaient pieds nus et étaient en contact direct avec la terre. Dans les cultures anciennes, la terre était considérée comme sacrée et le contact avec le sol était très prisé. Dans la tradition ayurvédique indienne, par exemple, marcher sur l'herbe était considéré comme un geste important pour la santé au quotidien. Mais l'histoire regorge d'exemples de peuples qui portaient des chaussures reliées à la terre. Souvent, ces chaussures contenaient du cuivre et une pièce de cuivre était en contact avec le sol. En savaient-ils plus que nous ne le pensons ?

Améliorer le biorythme

En nous connectant à la terre, nous pouvons équilibrer notre rythme circadien. Ce rythme, notre horloge interne, régule notre cycle veille-sommeil et nous aide à maintenir un rythme de sommeil régulier. L'exposition à la lumière naturelle le jour et à l'obscurité la nuit contribue à maintenir ce rythme. Se connecter à la terre peut également y contribuer, car cela induit un état de relaxation et favorise un meilleur sommeil. Une horloge interne bien réglée permet un sommeil plus profond. Au contact de la terre, notre horloge interne se réinitialise et s'harmonise davantage avec l'environnement. C'est pourquoi se connecter à la terre peut aussi aider à atténuer les effets du décalage horaire… Mais ceci est un sujet pour l'article de blog consacré aux biorythmes . (PMID : 22291721 )

Voici les bienfaits de quatre nuits de sommeil profond. Étonnant ! L’inflammation a nettement diminué.

Quelle est la meilleure façon de se connecter à la terre ?

La technique la plus courante consiste tout simplement à marcher pieds nus dans l'herbe. Vingt à trente minutes par jour suffisent pour absorber tous les électrons nécessaires et rééquilibrer le corps. L'herbe est l'un des meilleurs moyens de se reconnecter à la terre, car chacun peut y accéder en moins de cinq minutes à pied. Remarque : le gazon artificiel n'est pas un bon conducteur et sera donc inefficace.

Les pierres peuvent aussi servir à la mise à la terre, surtout celles qui sont naturellement chargées électriquement, comme le granit ou le quartz. Marcher sur des pierres est donc une bonne méthode de mise à la terre. L'idéal est que les pierres soient légèrement humides ; la conduction est ainsi meilleure. (J'espère que vous avez été attentif en cours de physique et de chimie 😉 )

Cependant, rien ne vaut la mer. C'est là que les électrons sont le plus facilement absorbés et que le corps les neutralise. De plus, la mer est excellente pour la peau et apporte une grande quantité de magnésium. Elle contient plus de 70 minéraux que le corps peut absorber lors d'une baignade. Bref, c'est un véritable bienfait à la fois.

Nous comprenons qu'il n'est pas agréable d'aller dans l'eau ou de marcher dans l'herbe en hiver. Trois options : le faire quand même, partir dans un pays chaud en hiver et utiliser une bâche de sol ?

Une solution à tout

Mise à la terre, tapis de mise à la terre… vous vous demandez sans doute de quoi il s'agit. Pourtant, ce tapis peut améliorer considérablement votre sommeil. Fabriqués en matériau conducteur, ces tapis se connectent à la terre. Au contact de la terre, ils permettent une mise à la terre et l'absorption d'électrons. Nombreux sont ceux qui s'inquiètent, car le tapis est relié à une prise électrique. Cependant, mis à part le contact avec les broches de mise à la terre, il n'y a aucun contact avec le système électrique. Le risque d'électrocution est donc nul. En réalité, même en cas de choc électrique pendant l'utilisation du tapis, l'énergie serait évacuée vers la terre via la prise. Le tapis est ainsi parfaitement sûr. (PMID : 36672565)

Alors, le tapis de mise à la terre est la solution ! Gain de temps ? Absolument ! Vous pouvez l'utiliser pendant votre sommeil. Efficace ? Sans aucun doute ! Dormir en étant connecté à la terre, c'est réduire le stress et l'inflammation pendant un tiers de votre vie. Ainsi, pendant que vous profitez d'un sommeil réparateur, le tapis de mise à la terre agit discrètement pour diminuer votre niveau de stress. Dormez bien et réveillez-vous plus serein !

Le tapis de mise à la terre Alina est conçu pour s'adapter à un lit double. On trouve de plus en plus de tapis de mise à la terre sur le marché, mais il s'agit généralement de simples nattes. Nous les utilisions aussi auparavant. Cependant, cette solution n'est pas envisageable, surtout pour les personnes sans abri. C'est pourquoi nous proposons désormais un tapis de mise à la terre qui reste bien en place.

Conclusion

En nous connectant à la terre, nous pouvons équilibrer notre rythme circadien. Ce rythme est notre horloge interne qui régule notre cycle veille-sommeil et nous aide à maintenir un rythme de sommeil régulier. L'exposition à la lumière naturelle le jour et à l'obscurité la nuit contribue à maintenir ce rythme. La mise à la terre peut également y contribuer, car elle induit un état de relaxation et favorise un meilleur sommeil. Le contact avec la terre réinitialise notre cycle de sommeil, réduisant ainsi les perturbations et les effets du décalage horaire. La mise à la terre nous informe également sur notre fuseau horaire.

En résumé, l'ancrage est une pratique ancestrale qui nous aide à équilibrer notre corps et à nous connecter à l'énergie naturelle de la Terre. Il contribue à réguler notre rythme circadien et à réduire l'inflammation. C'est une méthode simple pour détendre le corps et l'esprit, favorisant ainsi un sommeil réparateur.

Dans le documentaire sur la découverte de la mise à la terre par Clint Ober, vous découvrirez une étude qu'il a menée en collaboration avec un anesthésiste, consistant à mettre à la terre 60 personnes souffrant de divers maux. Ce documentaire lèvera tout malentendu concernant la mise à la terre. Nous vous recommandons de le visionner pour une meilleure compréhension. Une simple lecture peut paraître vague. Si vous avez des questions, nous sommes toujours disponibles et ravis de vous aider. Vous recherchez une routine de mise à la terre ? Nous serions heureux de vous accompagner. Car le temps n'est jamais un problème, seules les priorités comptent.

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Alina - Conseils pour bien dormir malgré le rythme effréné du quotidien !