Specsavers vastaan Alinan sinisen valon suodatus

Specsavers vs. Alina-sinisen valon suodatus

Sinivalolasien kiinnostus on kasvanut huomattavasti viime vuosina, osittain työssä ja vapaa-ajalla käytettävien digitaalisten näyttöjen runsaan käytön vuoksi. Specsaversin kaltaiset optikkoliikkeet tarjoavat sinivalosuodattimella varustettuja laseja, kun taas Alinan kaltaiset erikoistuneet tuotemerkit keskittyvät vähentämään sinivaloa tehokkaammin. Tässä artikkelissa vertaillaan molempia lähestymistapoja käytetyn teknologian, sinivalon suodatustehon ja käytännön soveltuvuuden perusteella.

Vastuuvapauslauseke: Tämän vertailun tarkoituksena ei ole arvostella tai heikentää toisen tuotteen toimintaa suhteessa toiseen. Artikkelin ainoana tavoitteena on tarjota objektiivista tietoa, jotta lukija voi tehdä harkitun valinnan omien käyttötarkoitustensa perusteella.

Sininen valo ja sen vaikutukset ihmiskehoon

Sininen valo on osa näkyvän valon spektriä, ja sen aallonpituus on 380–550 nanometriä. Tällä valolla on päiväsaikaan tärkeä rooli vireyden ja kognitiivisen suorituskyvyn kannalta. Samalla tieteelliset tutkimukset osoittavat, että liiallinen altistuminen siniselle valolle (erityisesti iltaisin) voi häiritä melatoniinin tuotantoa ja vuorokausirytmiä (Chang et al., 2015).

Harvard Medical Schoolin tutkimus (2020) osoittaa, että ilta-aikainen altistuminen siniselle valolle vaikuttaa biologiseen kelloon voimakkaammin kuin muut valotaajuudet, mikä voi heikentää unen laatua ja pidentää nukahtamisaikaa. Lisäksi sininen valo yhdistetään pitkäaikaisen näyttöpäätetyöskentelyn aiheuttamaan digitaaliseen silmien rasitukseen (Rosenfield, 2016).

Haluatko tietää lisää sinisen valon vaikutuksista kehoon? Tutustu ilmaiseen e-kirjaamme

Specsaversin sinivalolasit ja heijastusteknologia

Specsaversin, Ace & Taten ja muiden valmistajien sinivalolaseissa käytetään yleensä heijastusteknologiaa. Siinä läpinäkyvän linssin pinnalle lisätään ohut pinnoite, joka heijastaa osan sinisestä valosta. Tällaiset lasit ovat yleensä läpinäkyvät, ja ne vaikuttavat värien havaitsemiseen vain vähän.

Kirkkaita linssejä käyttävien sinivalopinnoitteiden vertailututkimusten mukaan tällaiset suodattimet estävät keskimäärin 10–20 prosenttia sinisestä valosta pinnoitteesta ja aallonpituusalueesta riippuen (Leung et al., 2017). Käytännössä tämä vastaa noin 15 prosentin keskimääräistä suodatusta. Specsavers ja muut mainitut yritykset eivät yleensä julkaise yksityiskohtaisia läpäisykäyriä, joten tarkka vertailu on rajallista. Mutta täysin sinivaloa estäviä läpinäkyviä laseja ei ole olemassa.

Heijastusteknologian merkittävä haittapuoli on, että suodatuskerros sijaitsee linssin ulkopinnalla. Siksi sen tehokkuus voi ajan mittaan heikentyä kulumisen, puhdistamisen ja päivittäisen käytön seurauksena. Lisäksi suodatettua sinistä valoa ei absorboida, vaan se heijastetaan takaisin, mikä rajoittaa todellista silmiin kohdistuvan valon vähennystä.

Alinan sinivalolasit ja absorboiva nanoteknologia

Alinan sinivalolaseissa käytetään absorboivaa nanoteknologiaa. Pintakerroksen sijaan sininen valo absorboituu itse linssimateriaaliin (ja muuttuu aistimattomaksi lämmöksi). Näin valo poistetaan spektristä ennen kuin se saavuttaa silmän.

Alinan päiväkäyttöön tarkoitetut lasit suodattavat keskimäärin noin 35 prosenttia sinisestä valosta. Tämä suodatustaso on huomattavasti korkeampi kuin tavallisilla heijastavilla pinnoitteilla, ja se pysyy vakaana linssin koko käyttöiän ajan, koska siinä ei ole kulumiselle altista pinnoitetta.

*Alinan punaiset iltalasit suodattavat 99,9 prosenttia valosta, mutta kyse ei ole reilusta vertailusta. Läpinäkyvät tai keltaiset linssit eivät myöskään sovellu iltakäyttöön, koska ne päästävät läpi liikaa valoa.

Kirjallisuudessa absorptioon perustuvia suodattimia pidetään heijastavia suodattimia tehokkaampina silloin, kun tavoitteena on vähentää kokonaisaltistumista siniselle valolle (Lin et al., 2019). Lisäksi tämä teknologia estää ei-toivotut heijastukset silmiin ja ympäristöön.

Miksi valitsimme päiväkäyttöön tarkoitetut lasit, jotka absorboivat 35 % sinisestä valosta

Päiväkäyttöön tarkoitettuja lasejamme kehittäessämme valitsimme tietoisesti lähestymistavan, joka sopii pitkäkestoiseen näyttöjen käyttöön päivällä. Monet täysin läpinäkyvät sinivalolasit keskittyvät pääasiassa suodattamaan spektrin äärimmäistä sini-violettia osaa, yleensä 380–415 nanometrin alueella. Tämä valinta minimoi visuaaliset muutokset, mutta jättää suuren osan biologisesti ja visuaalisesti merkityksellisestä sinisestä valosta suodattamatta.

Siksi valitsimme päiväkäyttöön tarkoitetut lasit, jotka absorboivat noin 35 % sinisestä valosta ja suodattavat aktiivisesti 380–455 nanometrin alueella. Tämä laajempi spektri kattaa sinisen valon alueen, jota esiintyy runsaasti moderneissa näytöissä ja valaistuksessa. Absorptioteknologian ansiosta valo imeytyy itse linssimateriaaliin heijastumisen sijaan, mikä takaa tasaisen toiminnan päivittäisessä käytössä.

Mielestämme tämä kokoonpano tarjoaa parhaan tasapainon havaittavan visuaalisen mukavuuden ja luonnollisen värien havaitsemisen välillä päiväsaikaan. Näiden päiväkäyttöön tarkoitettujen lasien tarkoituksena ei ole estää sinistä valoa kokonaan, vaan vähentää liiallista altistumista hallitusti ja pitkäkestoisesti työskentelyn sekä muiden paljon näyttöaikaa sisältävien päiväaikaisten toimintojen aikana.

Sinivalolasien rajoitukset iltakäytössä

Vaikka sinivalolaseja esitellään usein yleisratkaisuna, useat tutkimukset osoittavat, että lasit, jotka suodattavat sinistä valoa vähän tai kohtalaisesti, eivät riitä suojaamaan melatoniinin tuotantoa iltaisin. Burkhart ja Phelps (2009) osoittivat, että vain sinisen valon spektrin täydellinen suodattaminen vaikutti merkittävästi unen laatuun.

Tästä seuraa, että ne soveltuvat ensisijaisesti päiväkäyttöön ja näyttöpäätetyöskentelyyn, mutta eivät ilta- tai yökäyttöön. Tätä eroa ei kaupallisessa viestinnässä usein tuoda riittävästi esiin.

Clip-on-lasit käytännöllisenä vaihtoehtona silmälasien käyttäjille

Valmiiksi vahvuuksilla varustettuja silmälaseja käyttävälle integroitu sinivalosuodatin tuo mukanaan lisäkustannuksia ja rajoituksia. Pinnoite on pysyvä, altis kulumiselle, eikä sitä voi mukauttaa vuorokaudenaikaan.

Alinan tarjoamat Clip-on-ratkaisut tarjoavat joustavan vaihtoehdon. Niiden avulla käyttäjä voi helposti vaihtaa sinivalosuodattimen käytön ja käyttämättömyyden välillä ilman erillisten lasien hankkimista tai riippuvuutta kiinteästä pinnoitteesta. Käytön näkökulmasta tämä vastaa paremmin tieteellisesti perusteltua eroa päivä- ja ilta-aikaisen sinivaloaltistuksen välillä.

Yhteenveto

Specsaversin ja Alinan sinivalolasien vertailu osoittaa, että käytetyllä teknologialla on käyttötarkoituksesta riippuen merkittävä vaikutus. Heijastusteknologia vähentää sinistä valoa vain rajallisesti, noin 15 prosenttia, ja keskittyy ensisijaisesti visuaaliseen mukavuuteen. Absorboiva nanoteknologia, jota käytetään esimerkiksi Alinan päiväkäyttöön tarkoitetuissa laseissa, tarjoaa suuremman ja kestävämmän, noin 35 prosentin suodatuksen sekä vähentää kokonaisaltistumista siniselle valolle tehokkaammin.

Iltakäytössä kumpikaan ratkaisu ei kuitenkaan tarjoa riittävää suojaa vuorokausirytmin häiriintymistä vastaan; tähän tarvitaan täydellinen sinivalon suodatus. Tietoon perustuva sinivalolasien valinta edellyttää siksi sekä teknologian että suunnitellun käyttöajankohdan ymmärtämistä.