Maadoittuminen: yhtä maan kanssa

Maadoittuminen – hippieilyä vai vallankumouksellista?

Maadoittumisesta puhutaan yhä enemmän. Eikä syyttä. Maadoittumisen myönteisistä terveysvaikutuksista julkaistaan jatkuvasti uusia tutkimuksia. Myös asiakkaamme ja me itse olemme yllättyneet miellyttävästä tunteesta – tunne voi olla lähes koukuttava. Lisäksi se saa sinut huomaamaan, että kengät ovat jaloillesi kuin vankila.

Mitä maadoittuminen tarkalleen ottaen tarkoittaa? Pohjimmiltaan kyse on siitä, että paljaat jalat ovat kosketuksissa maahan. Myös luonnonvesi, hiekka ja kivet toimivat. Vaikka saatamme nyt vaikuttaa hippeiltä (eikä tämä ehkä kuulosta unineuvonnalta), pyydämme sinua lukemaan tarkkaavaisesti eteenpäin….. Haluammehan kaikki viedä terveytemme ja unemme laadun uudelle tasolle!

Miksi maadoittua?

Kehossa tapahtuu eräänlainen elektronien vaihto. Kun ”maadoitut”, vastaanotat maasta negatiivisia elektroneja. Ne neutraloivat positiivisesti varautunutta kehoasi. Miksi haluaisit tehdä niin? Elämme maailmassa, joka on täynnä sähkömagneettisia kenttiä ja jotka ikään kuin ”lataavat” meitä, joten on loogista, että meidän täytyy välillä myös ”purkautua”. Tällaisia lähteitä ovat esimerkiksi pistorasioihin kytketyt laitteet, sähkömastot ja puhelimet. Sähkömagneettinen säteily (EMF) on siis merkittävä asia, mutta käsittelemme sitä tarkemmin tässä EMF-aiheisessa blogikirjoituksessa. Tämä saattaa kuulostaa hieman epätieteelliseltä, mutta tätä tukevasta tieteellisestä näytöstä on jo paljon. Kun maadoitut, otat vastaan negatiivisia elektroneja, jotka neutraloivat kehossasi olevia positiivisia varauksia. Se muistuttaa hieman ruoassa olevia antioksidantteja, jotka neutraloivat vapaita radikaaleja (haitallisia aineita). Positiivisen varauksen neutraloiminen vähentää kehomme tulehdustiloja. Tulehdustilat ovat itse asiassa lähes kaikkien sairauksien perusta. Maadoittuminen on siis maksuton ja kaloriton antioksidanttien lähde.

Katso seuraava video, jossa näkyy selvästi elektronien siirtyminen maadoittumisen aikana: https://www.youtube.com/shorts/swdVPOBLYP

100 000 vuotta sitten emme syntyneet Nike Air Max -kengät jaloissamme. Kävelimme yksinkertaisesti paljain jaloin. On oikeastaan varsin loogista, että meidän pitäisi olla yhteydessä elämän lähteeseen, maahan. Vuonna 1960 keksittiin synteettinen kumi, jota alettiin pian käyttää useimmissa kengissä. Tämä materiaali ei kuitenkaan johda sähköä. Siksi emme enää pysty purkautumaan…. Ja tästä voi aiheutua esimerkiksi unemme laatuun liittyviä ongelmia.

Miten maadoittuminen toimii?

Kehossamme tapahtuu jatkuvasti kemiallisia reaktioita, joihin liittyy sähkövarauksia. Jotkin näistä reaktioista voivat johtaa vapaiden radikaalien muodostumiseen. Vapaat radikaalit ovat atomeja tai molekyylejä, joilla on pariton elektroni, minkä vuoksi ne ovat erittäin reaktiivisia ja reagoivat helposti muiden kehon molekyylien kanssa. Tämä aiheuttaa kehossa tulehdusta. Tulehdus aiheuttaa stressiä sekä fyysisesti että henkisesti. Kehon luonnollinen reaktio on tuottaa kortisolia, kun kehossa on tulehdusta. Maadoittuminen vähentää tulehdusta ja siten myös stressiä. Yleisesti tiedetään, ettei stressi ole hyväksi yöunille. Haluatko tietää stressistä aivan kaiken? Napsauta tästä. Tämä tarkoittaa, että maadoittuminen voi auttaa vähentämään stressiä ja edistää hyviä yöunia!

Maadoittumisen alkuperä

Käsite ei ole uusi, mutta tämän käytännön merkitys on kasvanut uudelleen nykyaikana sen monien hyötyjen ansiosta. Maadoittumisen historia ulottuu muinaisuuteen, jolloin ihmiset kulkivat paljain jaloin ja olivat suoraan kosketuksissa maahan. Muinaisissa kulttuureissa maata pidettiin pyhänä, ja yhteyttä maaperään arvostettiin suuresti. Esimerkiksi intialaisessa ayurvedaperinteessä ruohikolla kävelemistä pidettiin tärkeänä osana päivittäisiä terveysrutiineja. Historiasta löytyy myös monia muita esimerkkejä kansoista, jotka käyttivät maadoitettuja kenkiä. Kengissä oli usein kuparia sekä kupariosa, joka oli kosketuksissa maahan. Tiesivätkö ihmiset ennen sittenkin enemmän kuin uskomme?

Biorytmin parantaminen

Yhdistämällä itsemme maahan voimme tasapainottaa vuorokausirytmiämme. Vuorokausirytmi on sisäinen kellomme, joka säätelee uni-valverytmiämme ja auttaa ylläpitämään normaalia unirytmiä. Altistuminen luonnonvalolle päivällä ja pimeydelle yöllä auttaa ylläpitämään tätä rytmiä. Myös maadoittuminen voi auttaa tässä, sillä se rentouttaa kehoa ja auttaa nukkumaan paremmin. Parempi sisäinen kello johtaa syvempään uneen. Yhteys maahan toimii ikään kuin nollauksena, jolloin sisäinen kellomme mukautuu paremmin ympäristöön. Siksi maadoittuminen voi auttaa myös esimerkiksi aikaerorasitukseen… Mutta se on aiheena biorytmiä käsittelevässä blogikirjoituksessa. (PMID: 22291721)

Tässä näet, mitä neljän yön ”maadoitettuna” nukkuminen voi saada aikaan ihmisessä. Uskomatonta! On aivan selvää, että tulehduksen määrä on vähentynyt merkittävästi.

Miten maadoittua parhaalla tavalla?

Yleisin tapa on yksinkertaisesti kävellä paljain jaloin ruohikolla. 20–30 minuuttia päivässä riittää vastaanottamaan tarvittavat elektronit ja palauttamaan kehon tasapainoon. Ruoho on yksi parhaista tavoista maadoittua, sillä lähes kaikkien ulottuvilla on ruohikko viiden minuutin kävelymatkan päässä. Huomio: tekonurmi ei johda sähköä hyvin, joten sillä ei ole vaikutusta.

Myös kiviä voidaan käyttää maadoittumiseen, erityisesti luonnostaan sähköisesti varautuneita kiviä, kuten graniittia tai kvartsia. Myös kivillä käveleminen on siis hyvä tapa maadoittua. Parasta on, jos kivet ovat hieman kosteita, sillä silloin johtavuus on parempi. (Toivottavasti kuuntelitte aikanaan tarkkaavaisesti luonnontieteiden ja kemian tunneilla😉)

Mikään ei kuitenkaan voita merta. Siinä elektronit imeytyvät helpoimmin ja keho neutraloituu. Lisäksi meri tekee hyvää iholle, ja magnesiumia imeytyy (paljon). Meressä on nimittäin yli 70 mineraalia, joita keho voi ottaa vastaan meressä uidessa. Yhteenvetona: monta kärpästä yhdellä iskulla.

Ymmärrämme, ettei talvella ole miellyttävää mennä veteen tai kävellä jalat ruohikolla. Kolme vaihtoehtoa: tee se silti, matkusta talveksi lämpimään maahan tai hanki maadoituslakana?!

Ratkaisu kaikkeen

Maadoittuminen, maadoituslakana… Saatat varmasti miettiä, mitä tämä hippie oikein puhuu. Mutta tämä maadoituslakana voi vaikuttaa merkittävästi yöunesi laatuun. Nämä lakanat on valmistettu johtavasta materiaalista, ja ne voidaan liittää maadoituspisteeseen tai maadoitettuun pistorasiaan. Kun henkilö koskettaa lakanaa, se mahdollistaa maadoittumisen ja elektronien vastaanottamisen. Monet pelkäävät tätä, koska lakana liitetään pistorasiaan. Maadoitusnastojen kautta tapahtuvan yhteyden lisäksi se ei kuitenkaan ole yhteydessä sähköverkkoon. Sähköiskun riskiä ei siis ole. Jos kuitenkin saisit jostain syystä sähköiskun maatessasi lakanalla, energia johdetaan pistorasian kautta maahan. Lakana on siis täysin turvallinen. (PMID: 36672565)

Maadoituslakana on siis ratkaisu! Säästääkö se aikaa? Kyllä! Voit käyttää sitä nukkuessasi. Tehokas? Ehdottomasti! Maadoitettuna nukkuminen tarkoittaa, että kolmanneksen elämästäsi voit vähentää stressiä ja torjua tulehdusta. Kun siis nautit kauneusunestasi, maadoituslakana työskentelee taustalla stressitasojesi alentamiseksi. Nuku hyvin ja herää vähemmän stressaantuneena!

Alinan maadoituslakana on suunniteltu siten, että se sopii parisängyn päälle. Markkinoille tulee yhä enemmän maadoituslakanoita, mutta ne ovat irrallisia mattoja. Myös me käytimme aiemmin tällaisia. Erityisesti levottomasti nukkuville ne eivät kuitenkaan ole hyvä vaihtoehto. Siksi olemme nyt kehittäneet maadoitussuojan, joka ei siirry helposti paikaltaan.

Yhteenveto

Yhdistämällä itsemme maahan voimme tasapainottaa vuorokausirytmiämme. Vuorokausirytmi on sisäinen kellomme, joka säätelee uni-valverytmiämme ja auttaa ylläpitämään normaalia unirytmiä. Altistuminen luonnonvalolle päivällä ja pimeydelle yöllä auttaa ylläpitämään tätä rytmiä. Myös maadoittuminen voi auttaa tässä, sillä se rentouttaa kehoa ja auttaa nukkumaan paremmin. Yhteys maahan toimii ikään kuin nollauksena, jolloin unirytmi häiriintyy vähemmän ja myös aikaerorasitus vähenee. Maadoittuminen antaa keholle tietoa aikavyöhykkeestä, jolla olet.

Kaiken kaikkiaan maadoittuminen on vuosisatoja vanha käytäntö, joka voi auttaa palauttamaan kehon tasapainon ja yhdistämään meidät maan luonnolliseen energiaan. Se voi auttaa tasapainottamaan vuorokausirytmiämme ja vähentämään tulehdusta. Se on yksinkertainen tapa rentouttaa kehoa ja mieltä ja siten mahdollistaa upeat yöunet!

Clint Oberin tekemässä maadoittumisen löytämistä käsittelevässä dokumentissa näet muun muassa kertomuksen tutkimuksesta, jonka hän toteutti yhteistyössä anestesiologin kanssa. Tutkimuksessa maadoitettiin 60 ihmistä, joilla oli erilaisia sairauksia ja oireita. Tämä dokumentti voi hälventää kaikki maadoittumiseen liittyvät epäselvyydet. Suosittelemme katsomaan dokumentin, jotta saat siitä paremman kokonaiskuvan. Tekstiä lukiessa asia voi vaikuttaa varsin epämääräiseltä ja epätieteelliseltä. Jos sinulla on vielä kysyttävää, olemme tietenkin aina tavoitettavissa ja autamme mielellämme. Etsitkö rutiinia maadoittumiseen? Autamme mielellämme. Ajan puute ei ole todellinen syy – prioriteettien puute on.

Haluatko lisää unineuvoja ja henkilökohtaisia vinkkejä? Tilaa uutiskirjeemme ja saat 10 % alennuksen ensimmäisestä tilauksestasi. Anna meidän auttaa sinua kohti syvän unen ja päiväaikaisen energian maailmaa!

Alina – Unineuvontaa arjen kiireisiin!