Sådan genkender du kvalitetsbriller med blåt lys!

Hvorfor kunstigt lys efter solnedgang bør tages alvorligt, og hvordan du beskytter dig optimalt

Kunstigt lys efter solnedgang påvirker vores helbred mere, end mange er klar over. Det blå lys, der udsendes fra kunstige lyskilder, kan forstyrre dit biologiske ur og hæmme produktionen af melatonin, søvnhormonet. Det kan føre til søvnproblemer, nedsat energi og endda langsigtede helbredsproblemer. Derfor er det vigtigt at bruge den rigtige type briller, der effektivt blokerer blåt lys. Men hvor vigtigt er det egentlig? Meget vigtigt! Selv små forskelle i brillernes kvalitet kan have stor betydning for din beskyttelse. I denne artikel forklarer vi, hvorfor det er sådan, og hvordan du beskytter dig optimalt.

Forskellen mellem 98 % og 99,9 % blokering

Ved første øjekast virker et par briller med blåt lys-filter, der blokerer 98 % af det blå lys, næsten lige så effektivt som briller, der blokerer 99,9 %. Men i praksis er forskellen enorm. Selv en lille procentdel blåt lys, der når dine øjne, kan aktivere dine melanopsinreceptorer. Disse receptorer, som sidder midt på den nederste del af nethinden, er særligt følsomme over for blåt lys, der kommer ovenfra. Det er den type lys, du normalt modtager fra solen i løbet af dagen. Når disse receptorer aktiveres af kunstigt lys, bliver kroppen ved med at tro, at det er dag, hvilket påvirker din søvnkvalitet og dit generelle helbred negativt.

Briller, der blokerer 99,9 % af det blå lys, giver derfor langt bedre beskyttelse end briller, der kun blokerer 98 %. Forskellen virker lille, men med hensyn til effektivitet er den afgørende. Et par briller, der blokerer 98 %, kan du lige så godt smide i skraldespanden, hvis du virkelig vil undgå kunstigt lys efter solnedgang. Så præcist er det, når det handler om kunstigt lys og dit helbred.

Alina-brillerne er specielt designet til at blokere hele det blå lysspektrum (380-520 nm) med en effektivitet på 99,93 %. 

Spredt lys

Et andet ofte stillet spørgsmål er, om brillerne skal være helt tætsluttende for at være effektive. Tanken er, at ingen stråle af kunstigt lys må nå dine øjne. Selvom det i teorien lyder ideelt, er det ikke nødvendigt i praksis. Selv med briller, der ikke slutter helt tæt, kan du beskytte dine øjne fremragende mod de skadelige virkninger af kunstigt lys.

Spredt lys er lys, der indirekte når dine øjne, for eksempel gennem refleksioner eller lys, der kommer ind fra siden. Selvom dette lys ikke blokeres fuldstændigt af briller, der ikke slutter helt tæt, har det minimal indvirkning på dine melanopsinreceptorer. Disse receptorer aktiveres nemlig primært af lys, der kommer direkte ovenfra og ind i dine øjne, såsom sollys om dagen. Spredt lys spiller en langt mindre rolle og har næsten ingen indflydelse på brillernes effektivitet.

Helt tætsluttende briller kan være praktiske i særlige situationer, for eksempel hvis du befinder dig i et miljø med ekstremt kraftigt kunstigt lys. Men for de fleste mennesker er det ikke nødvendigt. Så længe dine briller effektivt blokerer det direkte blå lys, er du godt beskyttet.

Hvordan ved du, om dine briller virkelig virker?

Med så mange forskellige mærker og påstande på markedet er det vigtigt at vide, om dine briller faktisk gør det, producenten lover. En pålidelig producent vil ikke tøve med at dele spektrofotometriske data, der viser, hvor meget lys brillerne reelt blokerer. Nogle leverandører offentliggør disse oplysninger på deres hjemmeside, mens andre stiller dem til rådighed på forespørgsel. Gennemsigtighed er afgørende her.

Alina-brillerne er testet og dokumenteret effektive. De blokerer 99,93 % af det blå lys og 98 % af en del af det grønne lys (380-550). Det betyder, at du med vores briller er sikret den højeste kvalitet og beskyttelse.

Konklusion: vælg kvalitet og beskyttelse

Når det gælder kunstigt lys efter solnedgang, er det vigtigt ikke at gå på kompromis. Kun briller, der blokerer 99,9 % af det blå lys, giver den beskyttelse, du har brug for, hvis du vil optimere din søvn og dit helbred. Vores briller er specielt designet til at give dig denne beskyttelse, så du trygt kan tilbringe aftenen uden at bekymre dig om kunstigt lys’ indvirkning.

Du behøver ikke bekymre dig om spredt lys eller briller, der ikke slutter helt tæt. Det vigtigste er, at du bruger briller, der blokerer næsten alt det blå lys. Det er præcis, hvad vores briller tilbyder: næsten fuldstændig blokering af blåt lys og endda en del af det grønne lys. Det giver tilstrækkelig beskyttelse af dine øjne og dit biologiske ur, selv hvis noget indirekte lys når dine øjne. Vælg kvalitet og effektivitet, så kan du trygt nyde dine aftener uden de skadelige virkninger af kunstigt lys.