Så här känner du igen kvalitetsglasögon med blått ljus!

Varför artificiellt ljus efter solnedgången bör tas på allvar och hur du skyddar dig optimalt

Artificiellt ljus efter solnedgången påverkar vår hälsa mer än många inser. Det blå ljus som avges av artificiella ljuskällor kan störa din biologiska klocka och hämma produktionen av melatonin, sömnhormonet. Det kan leda till sömnproblem, minskad energi och till och med långsiktiga hälsoproblem. Därför är det viktigt att bära rätt typ av glasögon som effektivt blockerar blått ljus. Men hur noga är det egentligen? Mycket noga! Även små skillnader i glasögonens kvalitet kan ha stor betydelse för ditt skydd. I den här artikeln förklarar vi varför och hur du skyddar dig optimalt.

Skillnaden mellan 98 % och 99,9 % blockering

Vid första anblicken verkar glasögon med blåljusfilter som blockerar 98 % av det blå ljuset nästan lika effektiva som glasögon som blockerar 99,9 %. I praktiken är skillnaden dock enorm. Även en liten andel blått ljus som når dina ögon kan aktivera dina melanopsinreceptorer. Dessa receptorer, som sitter mitt på den nedre delen av näthinnan, är särskilt känsliga för blått ljus som kommer ovanifrån. Det är den typ av ljus du normalt får från solen under dagen. När dessa receptorer aktiveras av artificiellt ljus fortsätter kroppen att tro att det är dag, vilket påverkar din sömnkvalitet och allmänna hälsa negativt.

Glasögon som blockerar 99,9 % av det blå ljuset ger därför ett mycket bättre skydd än glasögon som endast blockerar 98 %. Skillnaden verkar liten, men när det gäller effektivitet är den avgörande. Om du menar allvar med att undvika artificiellt ljus efter solnedgången kan du lika gärna kasta glasögon som blockerar 98 % i papperskorgen. Så noga är det när det gäller artificiellt ljus och din hälsa.

Alina-glasögonen är särskilt utformade för att blockera hela det blå ljusspektrumet (380–520 nm) med en effektivitet på 99,93 %.

Ströljus

En annan vanlig fråga är om glasögonen måste sluta helt tätt för att vara effektiva. Tanken är att inte en enda stråle artificiellt ljus ska nå ögonen. Även om det låter idealiskt i teorin är det inte nödvändigt i praktiken. Även med glasögon som inte sluter helt tätt kan du skydda ögonen mycket effektivt mot de skadliga effekterna av artificiellt ljus.

Ströljus är ljus som når ögonen indirekt, till exempel genom reflektioner eller ljus som kommer från sidan. Även om detta ljus inte blockeras helt av glasögon som inte sluter helt tätt har det minimal påverkan på dina melanopsinreceptorer. Dessa receptorer aktiveras nämligen främst av ljus som kommer direkt ovanifrån och når ögonen, exempelvis solljus under dagen. Ströljus spelar en mycket mindre roll och påverkar glasögonens effektivitet knappt alls.

Glasögon som sluter helt tätt kan vara användbara i vissa situationer, till exempel när du befinner dig i en miljö med extremt starkt artificiellt ljus. För de flesta är det dock inte nödvändigt. Så länge glasögonen effektivt blockerar det direkta blå ljuset är du väl skyddad.

Hur vet du om dina glasögon verkligen fungerar?

Med så många olika varumärken och påståenden på marknaden är det viktigt att veta om glasögonen faktiskt gör det tillverkaren lovar. En pålitlig tillverkare tvekar inte att dela spektrofotometriska data som visar hur mycket ljus glasögonen verkligen blockerar. Vissa leverantörer publicerar dessa uppgifter på sin webbplats, medan andra tillhandahåller dem på begäran. Transparens är avgörande här.

Alina-glasögonen är testade och bevisat effektiva. De blockerar 99,93 % av det blå ljuset och 98 % av en del av det gröna ljuset (380–550). Det innebär att du med våra glasögon får högsta möjliga kvalitet och skydd.

Slutsats: välj kvalitet och skydd

När det gäller artificiellt ljus efter solnedgången är det viktigt att inte kompromissa. Endast glasögon som blockerar 99,9 % av det blå ljuset ger det skydd du behöver för att optimera din sömn och hälsa. Våra glasögon är särskilt utformade för att ge dig detta skydd, så att du kan tillbringa kvällen tryggt utan att behöva oroa dig för artificiellt ljus.

Du behöver inte oroa dig för ströljus eller för att glasögonen inte sluter helt tätt. Det viktigaste är att du bär glasögon som blockerar nästan allt blått ljus. Våra glasögon erbjuder precis det: nästan fullständig blockering av blått ljus och även en del av det gröna ljuset. Det ger tillräckligt skydd för dina ögon och din biologiska klocka, även om en del indirekt ljus når ögonen. Välj kvalitet och effektivitet, så kan du lugnt njuta av kvällarna utan de skadliga effekterna av artificiellt ljus.