Vad är skillnaden mellan genomskinliga glasögon och glasögon med rött och blått ljus?

Alinas glasögonhemlighet avslöjad

I den här bloggen går vi igenom vetenskapen bakom rött ljus och hur Alinas kvälls- och dagglasögon revolutionerar sömnindustrin. Vad är skillnaden och när ska du använda vilken variant? 

Vad innebär de olika glasen?

De blåljusblockerande dagglasögonen ger klar syn och skydd mot skadligt blått ljus. De blockerar nästan allt skadligt blått ljus (380–455 nm) och bevarar en balanserad färgåtergivning. Den del av det blå ljusspektrumet (455–550 nm) som håller dig alert och fokuserad släpps igenom helt, så att din dygnsrytm får rätt signaler under dagen. Det gör dem idealiska för daglig användning. De skyddar ögonen mot digital ögontrötthet och begränsar överflödigt blått ljus, vilket kan trötta ut binjurarna genom överdriven kortisolproduktion. Dygnsrytmen skyddas också, vilket kan bidra till bättre nattsömn. 

Å andra sidan erbjuder Alinas blåljusblockerande kvällsglasögon ett avancerat ögonskydd, särskilt inriktat på god nattsömn. Dessa glasögon filtrerar bort 99,9 % av det blå ljusspektrumet (380–550 nm). De är avsedda att bäras när det är mörkt ute. De kanske ser mindre stilfulla ut, men är avgörande för en god nattsömn – och helt ärligt: vem ser dig egentligen i soffan? För Alina är detta ett medvetet val för vila och välbefinnande.

Vilka glasögon ska du bära när?

Vill du förbättra din nattsömn? Kvällsglasögonen är lösningen. De kanske inte är stilfulla, men är det viktigt i det här fallet? De röda glasögonen är perfekta för kvällen och främjar en lugn sovmiljö. De röda glasögonen kan även bäras på morgonen när det fortfarande är mörkt ute under vintern.

Sitter du mycket inomhus framför din bärbara dator under dagen? Då är dagglasögonen det perfekta tillskottet för att ge dina ögon, binjurar och din dygnsrytm den vila de förtjänar.

På så sätt kan du välja de glasögon som bäst passar ditt välbefinnande och din livsstil. De genomskinliga glasögonen är ett extra tillval, men inte nödvändiga för en god nattsömn, till skillnad från de röda blåljusblockerande glasögonen, som är viktiga om du vill sova djupt (särskilt i dagens samhälle med mycket artificiellt blått ljus).

Alla blåljusblockerande glasögon är inte likadana

Alla blåljusblockerande glasögon på marknaden håller inte vad de lovar. Röda/orange glas blockerar inte automatiskt 99,9 % av det blå ljuset. Glasens kvalitet är viktig. Investera alltid i glasögon av hög kvalitet som blockerar blått ljus och be vid behov om testrapporten. Företag som står bakom sin produkt lämnar alltid ut rapporten. Bra sömnbrillor är avgörande för optimalt skydd mot skadligt blått ljus. Billigt blir dyrt!

Sammanfattning

• Kvällsglasögon: När det är mörkt ute.
• Dagglasögon: Under dagen när du är inomhus och använder digitala enheter.

Fler sömnråd

Letar du efter fler sömnråd och personliga tips? Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få 10 % rabatt på din första beställning + Alinas kostnadsfria sömn-e-bok. Låt oss hjälpa dig mot en värld av djup sömn och energi under dagen!

Alina – sömnråd för vardagens hektiska liv!