Specsavers contro Alina: blocco della luce blu
Filtro della luce blu Specsavers vs. Alina
Negli ultimi anni l’interesse per gli occhiali anti luce blu è aumentato notevolmente, anche a causa dell’uso intensivo degli schermi digitali in ambito lavorativo e privato. I negozi di ottica come Specsavers offrono occhiali con filtro per la luce blu, mentre marchi specializzati come Alina si concentrano su un livello più elevato di riduzione della luce blu. In questo articolo vengono confrontati entrambi gli approcci sulla base della tecnologia utilizzata, del livello di blocco della luce blu e della praticità d’uso.
Disclaimer: Questo confronto non intende criticare né sminuire l’efficacia di un prodotto rispetto all’altro. L’obiettivo di questo articolo è esclusivamente fornire informazioni obiettive, affinché il lettore possa compiere una scelta consapevole in base alle proprie esigenze.
La luce blu e il suo impatto sul corpo umano
La luce blu fa parte dello spettro della luce visibile e si trova nell’intervallo di lunghezze d’onda compreso tra 380 e 550 nanometri. Durante il giorno, questa luce svolge un ruolo importante nella vigilanza e nelle prestazioni cognitive. Allo stesso tempo, gli studi scientifici dimostrano che un’esposizione eccessiva alla luce blu, soprattutto nelle ore serali, può causare alterazioni nella produzione di melatonina e nel ritmo circadiano (Chang et al., 2015).
Una ricerca della Harvard Medical School (2020) mostra che l’esposizione alla luce blu nelle ore serali influisce sull’orologio biologico più intensamente rispetto ad altre frequenze luminose, con possibili conseguenze sulla qualità del sonno e sui tempi necessari per addormentarsi. Inoltre, la luce blu è associata all’affaticamento visivo digitale in caso di uso prolungato degli schermi (Rosenfield, 2016).
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Occhiali anti luce blu di Specsavers e tecnologia a riflessione
Gli occhiali anti luce blu di Specsavers, Ace & Tate e altri marchi utilizzano generalmente la tecnologia a riflessione. In questo caso, sul vetro trasparente viene applicato un sottile rivestimento che riflette una parte della luce blu. Questo tipo di occhiale è generalmente trasparente e influisce solo minimamente sulla percezione dei colori.
Secondo studi comparativi sui rivestimenti trasparenti per la luce blu, questo tipo di filtro blocca in media dal 10 al 20% della luce blu, a seconda del rivestimento specifico e dell’intervallo di lunghezze d’onda (Leung et al., 2017). In pratica, ciò corrisponde a un blocco medio di circa il 15%. Specsavers e le altre aziende menzionate generalmente non comunicano curve di trasmissione dettagliate, rendendo limitato il confronto preciso. Ma un occhiale trasparente che blocca il 100% della luce blu? Non esiste.
Uno svantaggio importante della tecnologia a riflessione è che lo strato filtrante si trova sulla superficie esterna del vetro. Di conseguenza, la sua efficacia può diminuire nel tempo a causa dell’usura, della pulizia e dell’uso quotidiano. Inoltre, la luce blu filtrata non viene assorbita, ma riflessa, limitando la riduzione effettiva della luce diretta verso l’occhio.
Occhiali anti luce blu Alina e nanotecnologia ad assorbimento
Gli occhiali anti luce blu di Alina utilizzano la nanotecnologia ad assorbimento. Invece di essere trattenuta da uno strato superficiale, la luce blu viene assorbita direttamente dal materiale della lente e trasformata in calore impercettibile. In questo modo, la luce viene effettivamente rimossa dallo spettro prima di raggiungere l’occhio.
Gli occhiali da giorno di Alina bloccano in media circa il 35% della luce blu. Questo livello di blocco è significativamente superiore rispetto ai rivestimenti riflettenti standard e rimane stabile per tutta la durata della lente, poiché non è presente alcun rivestimento soggetto a usura.
*Gli occhiali rossi da sera di Alina bloccano il 99,9%, ma non si tratta di un confronto equo. Le lenti trasparenti o gialle non sono adatte alla sera, perché lasciano passare troppa luce.
I filtri basati sull’assorbimento sono considerati dalla letteratura più efficaci dei filtri riflettenti quando l’obiettivo è ridurre l’esposizione complessiva alla luce blu (Lin et al., 2019). Inoltre, questa tecnologia evita riflessi indesiderati verso l’occhio e l’ambiente circostante.
Perché abbiamo scelto un occhiale da giorno con il 35% di assorbimento della luce blu
Durante lo sviluppo del nostro occhiale da giorno abbiamo scelto consapevolmente un approccio adatto all’uso prolungato degli schermi durante il giorno. Molti occhiali anti luce blu completamente trasparenti si concentrano principalmente sul filtraggio della parte blu-violetta estrema dello spettro, generalmente tra 380 e 415 nanometri. Questa scelta riduce al minimo le alterazioni visive, ma lascia inalterata gran parte della luce blu biologicamente e visivamente rilevante.
Abbiamo quindi scelto un occhiale da giorno che assorbe circa il 35% della luce blu e filtra attivamente l’intervallo compreso tra 380 e 455 nanometri. Questo spettro più ampio comprende la parte della luce blu maggiormente presente negli schermi e nell’illuminazione moderni. Grazie alla tecnologia ad assorbimento, questa luce viene incorporata nel materiale della lente invece di essere riflessa, garantendo prestazioni stabili nell’uso quotidiano.
Secondo noi, questa configurazione offre il miglior equilibrio tra comfort visivo percepibile e naturalezza nella percezione dei colori durante il giorno. L’obiettivo di questo occhiale da giorno non è quindi bloccare completamente la luce blu, ma ridurre l’esposizione eccessiva in modo controllato e duraturo durante il lavoro e altre attività diurne che richiedono un uso intensivo degli schermi.
Limiti degli occhiali anti luce blu per l’uso serale
Sebbene gli occhiali anti luce blu vengano spesso presentati come una soluzione generale, diversi studi dimostrano che gli occhiali con un blocco della luce blu da basso a medio non sono sufficienti a proteggere la produzione di melatonina nelle ore serali. Burkhart e Phelps (2009) hanno dimostrato che solo il blocco completo dello spettro della luce blu ha avuto un impatto significativo sulla qualità del sonno.
Ne consegue che questi occhiali sono principalmente adatti all’uso diurno e al lavoro davanti agli schermi, ma non all’uso serale o notturno. Questa distinzione viene spesso comunicata in modo insufficiente nelle comunicazioni commerciali.
Clip-on come alternativa pratica per chi porta gli occhiali
Per chi porta già occhiali da vista, un rivestimento integrato per la luce blu comporta costi aggiuntivi e alcune limitazioni. Il rivestimento è permanente, soggetto a usura e non adattabile al momento della giornata.
Le soluzioni Clip-on, come quelle offerte da Alina, rappresentano un’alternativa flessibile. Consentono di passare facilmente dall’uso del filtro per la luce blu alla sua rimozione, senza acquistare un altro paio di occhiali o dipendere da un rivestimento fisso. Dal punto di vista pratico, questa soluzione si adatta meglio alla distinzione, supportata dalla ricerca scientifica, tra esposizione alla luce blu durante il giorno e la sera.
Conclusione
Il confronto tra gli occhiali anti luce blu di Specsavers e Alina mostra che la tecnologia utilizzata fa una differenza sostanziale a seconda dell’obiettivo. La tecnologia a riflessione comporta una riduzione limitata della luce blu, pari a circa il 15%, ed è pensata principalmente per il comfort visivo. La nanotecnologia ad assorbimento, utilizzata ad esempio nell’occhiale da giorno Alina, offre un blocco maggiore e più duraturo, pari a circa il 35%, e riduce più efficacemente l’esposizione complessiva alla luce blu.
Per l’uso serale, tuttavia, nessuna delle due soluzioni offre una protezione sufficiente contro l’alterazione del ritmo circadiano; a questo scopo è necessario un blocco completo della luce blu. Una scelta consapevole di un occhiale anti luce blu richiede quindi di comprendere sia la tecnologia utilizzata sia il momento della giornata in cui si intende usarlo.
