Libro electrónico sobre optimización del sueño - Alinastore

4.9/5 Excelente (más de 130 reseñas)

Libro electrónico sobre optimización del sueño

Guía de la A a la Z con los mejores consejos para dormir

Lleno de consejos prácticos

Resultados garantizados tras su implementación.

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Descripción

Name: Libro electrónico sobre optimización del sueño
Brand: Alinastore
SKU: 24011
Price: 14.95 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

En Alina sentimos una gran pasión por el sueño, porque hemos experimentado de cerca, a través de nuestra sobrina Alina, cómo una mala calidad de sueño puede afectar profundamente tu energía, salud y vida diaria. Durante los últimos 5 años hemos desarrollado nuestro conocimiento mediante investigación intensiva, el estudio de decenas de libros, el análisis de estudios científicos y conversaciones con más de 70 colaboraciones y expertos. Todos estos conocimientos los hemos reunido en un potente y accesible E-book.

Nuestro E-book de Optimización del Sueño no es una guía estándar con consejos superficiales. Es una exploración profunda de todo lo que realmente influye en la calidad de tu sueño. Desde factores cotidianos como la temperatura ideal del dormitorio y la iluminación, hasta elementos menos conocidos pero cruciales como la calidad del aire, la rutina matutina y los suplementos.

10 años de conocimiento y experiencia combinados: Basado en experiencia personal, investigación intensiva, decenas de libros, estudios científicos y conversaciones con más de 70 colaboraciones.
Perspectivas profundas: No solo explicamos el qué, sino sobre todo el por qué detrás de cada aspecto del sueño.
Aplicación práctica: Consejos y estrategias aplicables directamente, sin teorías vagas, sino herramientas concretas para mejorar tu sueño de forma estructural.

Dormir bien no es un lujo, sino una base esencial para la energía, la salud y el bienestar. Da hoy el primer paso hacia un sueño profundo y reparador.

Detalles

Envíos y devoluciones

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Internacional: Plazo de entrega de 2 a 4 días
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Opiniones de nuestros clientes

No menos que

4.9

/ 5

Más de 130 reseñas

Wihoeeeeeee duerme mejor

Productos excelentes que son increíblemente valiosos para mejorar el ritmo de sueño. Servicio personalizado, atento y cordial, con respuestas rápidas. ¡Muy satisfecho! Productos excelentes que son increíblemente valiosos para mejorar el ritmo de sueño. Servicio personalizado, atento y cordial, con respuestas rápidas.... Productos excelentes que son increíblemente valiosos para mejorar el ritmo de sueño. Servicio personalizado, atento y cordial, con respuestas rápidas. ¡Muy satisfecho!

Monic Bootsma

estético

¡Estoy encantada con estas gafas de día! Antes tenía unas gafas funcionales (aunque, pensándolo bien, su rendimiento fue decepcionante), pero estas además son muy bonitas. ¡Siempre las llevo conmigo! ¡Estoy encantada con estas gafas de día! Antes tenía unas gafas funcionales (aunque, pensándolo bien, su rendimiento fue decepcionante), pero... ¡Estoy encantada con estas gafas de día! Antes tenía unas gafas funcionales (aunque, pensándolo bien, su rendimiento fue decepcionante), pero estas además son muy bonitas. ¡Siempre las llevo conmigo!

Yoni

Me han ayudado mucho con mis preguntas, caballeros.

Tras solicitar el informe de la prueba, pude hacer todas mis preguntas con total libertad y recibí la ayuda adecuada. ¡Un toque de humanidad en el mundo digital, después de todo! Tras solicitar el informe de la prueba, pude hacer todas mis preguntas con total libertad y recibí la ayuda adecuada.... Tras solicitar el informe de la prueba, pude hacer todas mis preguntas con total libertad y recibí la ayuda adecuada. ¡Un toque de humanidad en el mundo digital, después de todo!

Joep B

Dormir profundamente

¡Estoy muy agradecida de haber encontrado estos productos! Tengo 81 años y tuve problemas con la página web, pero afortunadamente Lieke me ayudó por teléfono. ¡Ahora uso las gafas, las lámparas y la sábana de conexión a tierra a diario! Con la edad, mi sueño no mejoró. ¡Por suerte, ahora duermo mucho mejor! ¡Estoy muy agradecida de haber encontrado estos productos! Tengo 81 años y tuve problemas con la página web, pero afortunadamente... ¡Estoy muy agradecida de haber encontrado estos productos! Tengo 81 años y tuve problemas con la página web, pero afortunadamente Lieke me ayudó por teléfono. ¡Ahora uso las gafas, las lámparas y la sábana de conexión a tierra a diario! Con la edad, mi sueño no mejoró. ¡Por suerte, ahora duermo mucho mejor!

Anja

Paquete extraviado...

Lamentablemente, mi paquete nunca llegó, a pesar de que DHL indicó que sí. Alinastore lo gestionó de inmediato con un trato personalizado y organizó que lo recibiera esa misma semana. Sin ningún problema. Así que me alegré mucho de que todo saliera tan bien. Actualmente estoy probando los productos: las gafas, la cinta facial y la luz nocturna. Lamentablemente, mi paquete nunca llegó, a pesar de que DHL indicó que sí. Alinastore lo gestionó de inmediato con un... Lamentablemente, mi paquete nunca llegó, a pesar de que DHL indicó que sí. Alinastore lo gestionó de inmediato con un trato personalizado y organizó que lo recibiera esa misma semana. Sin ningún problema. Así que me alegré mucho de que todo saliera tan bien. Actualmente estoy probando los productos: las gafas, la cinta facial y la luz nocturna.

Sharon Eijfferts

¡Buen trabajo, chicos!

Ya teníamos en casa las gafas rojas de Alina, pero las gafas de día me parecieron bastante caras. Decidí comprarlas de todas formas, porque paso todo el día delante del ordenador como ingeniero. Estas gafas marcan una gran diferencia. Además de que mis ojos se sienten menos secos y cansados, noto sobre todo que mi concentración se mantiene constante. Ya teníamos en casa las gafas rojas de Alina, pero las gafas de día me parecieron bastante caras. Decidí comprarlas... Ya teníamos en casa las gafas rojas de Alina, pero las gafas de día me parecieron bastante caras. Decidí comprarlas de todas formas, porque paso todo el día delante del ordenador como ingeniero. Estas gafas marcan una gran diferencia. Además de que mis ojos se sienten menos secos y cansados, noto sobre todo que mi concentración se mantiene constante.

Erik J.

Ver reseñas

Calificado como "excelente" según más de 130 reseñas.

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DATOS SOBRE EL SUEÑO

Mal sueño vs. inflamación

Las personas que duermen menos de 6 horas por noche presentan niveles hasta un 44 % más altos de marcadores de inflamación en sangre (como la PCR), en comparación con quienes duermen 7 horas o más. La falta de sueño activa crónicamente el sistema inmunitario, lo que aumenta el riesgo de padecer enfermedades (Prather et al., 2010).

Mejor recuperación

En un estudio clínico, el 62% de los marcadores inflamatorios disminuyeron en los participantes que durmieron sobre una sábana de conexión a tierra después de un entrenamiento intensivo. La probabilidad de que esto fuera una coincidencia fue extremadamente pequeña (p < 0,0000005) (Brown y Chevalier, 2010).

Hombre tumbado durmiendo al aire libre, castigado.

Sueño más profundo

Las personas que duermen sobre una sábana con conexión a tierra tienen, en promedio, un 17% más de sueño profundo, lo que garantiza una noche de sueño reparador y revitalizante.