Este libro electrónico trata sobre el impacto de la luz azul en tu salud y cómo puedes aprovecharla a tu favor. A menudo solo oímos hablar de su influencia en el sueño, pero eso es solo la punta del iceberg. La luz azul afecta tu biorritmo, tu intestino, tu metabolismo, tus hormonas y mucho más. Este documento se ha desarrollado para que comprendas claramente lo que ocurre en tu cuerpo y cómo puedes obtener importantes beneficios para tu salud con unas pocas decisiones inteligentes. ¿Por qué? En Alina, creemos que la salud empieza por la conciencia. Queremos inspirarte e informarte para que tomes el control de tu bienestar. La luz es una herramienta poderosa en este proceso. Con esta guía, queremos ayudarte a desarrollar tu propio "plan de luz": un manual práctico para una vida más sana, vital y equilibrada.