Erdung: eins mit der Erde

Erdung – Hippie oder Revolutionär?

Der Begriff „Grounding“ wird immer beliebter. Und das aus gutem Grund. Es erscheinen immer mehr Studien über die positiven Auswirkungen von Grounding auf die Gesundheit. Wir und unsere Kunden sind von diesem wunderbaren Gefühl begeistert; es kann fast schon süchtig machen. Außerdem hat man das Gefühl, dass Schuhe ein Gefängnis für die Füße sind.

Was genau bedeutet „Erdung“? Im Grunde genommen ist es nichts anderes als der barfüßige Kontakt mit der Erde. Auch natürliches Wasser, Sand und Steine eignen sich dafür. Auch wenn wir jetzt vielleicht wie Hippies klingen (und es nicht nach Schlaftipps klingt), empfehlen wir Ihnen dringend, aufmerksam weiterzulesen … Schließlich möchten wir alle unsere Gesundheit und Schlafqualität auf ein neues Niveau heben!

Warum erden?

Was tatsächlich geschieht, ist eine Art Elektronenaustausch. Wenn man sich „erdet“, nimmt man negative Elektronen aus der Erde auf. Diese neutralisieren den positiv geladenen Körper. Warum sollte man das wollen? Nun, weil wir in einer Welt voller elektromagnetischer Felder leben, die uns sozusagen „aufladen“, weshalb es sinnvoll ist, dass wir uns gelegentlich „entladen“ müssen. Denken Sie dabei an Dinge wie an Steckdosen angeschlossene Elektrogeräte, Strommasten und Telefone. Elektromagnetische Strahlung (EMF) ist ein umfangreiches Thema, aber darauf werden wir in diesem Blogbeitrag über EMF . Es mag vielleicht etwas vage klingen, aber es gibt mittlerweile zahlreiche wissenschaftliche Belege dafür. Wenn du dich „erdest“, nimmst du diese negativen Elektronen auf, die die positiven Elektronen in deinem Körper neutralisieren. Das ist ein bisschen wie bei Antioxidantien in Lebensmitteln, die freie Radikale (schädliche Substanzen) neutralisieren. Durch die Neutralisierung dieser positiven Ladung kommt es in unserem Körper zu weniger Entzündungen. Und Entzündungen sind eigentlich die Hauptursache fast jeder Krankheit. „Erdung“ ist also im Grunde eine kostenlose und kalorienfreie Quelle für Antioxidantien.

Sehen Sie sich das folgende Video an, um den Elektronentransfer während der Erdung deutlich zu erkennen: https://www.youtube.com/shorts/swdVPOBLYP

Wir wurden vor 100.000 Jahren nicht mit Nike Air Max-Schuhen geboren. Wir wurden barfuß geboren. Es erscheint völlig logisch, dass wir mit der Quelle des Lebens verbunden sein sollten: der Erde. Synthetischer Kautschuk wurde 1960 erfunden und wurde schnell zum Standard in den meisten Schuhen. Dieses Material ist jedoch nicht leitfähig. Das hindert uns daran, unsere Energie abzuleiten … und das führt beispielsweise zu Problemen mit unserer Schlafqualität.

Wie funktioniert Grounding?

In unserem Körper finden ständig chemische Reaktionen statt, an denen elektrische Ladungen beteiligt sind. Einige dieser Reaktionen können zur Bildung freier Radikale führen. Freie Radikale sind Atome oder Moleküle mit einem ungepaarten Elektron, wodurch sie hochreaktiv sind und leicht mit anderen Molekülen im Körper reagieren. Dies führt zu Entzündungen im Körper. Entzündungen verursachen Stress, sowohl körperlich als auch psychisch. Eine natürliche Reaktion des Körpers auf Entzündungen ist die Ausschüttung von Cortisol. Erdung mindert Entzündungen und damit auch Stress. Es ist allgemein bekannt, dass Stress den Schlaf beeinträchtigt. Möchten Sie alles über Stress erfahren? Dann klicken Sie hier . Das bedeutet, dass Erdung einen Ausweg aus dem Stress bieten und Ihnen zu einem guten Schlaf verhelfen kann!

Herkunft von Grounden

Das Konzept ist nicht neu, doch aufgrund seiner zahlreichen Vorteile hat diese Praxis in der heutigen Zeit wieder an Bedeutung gewonnen. Die Geschichte des Erdens reicht bis in die Antike zurück, als die Menschen barfuß gingen und in direkter Verbindung mit der Erde standen. In alten Kulturen galt die Erde als heilig, und der Kontakt mit dem Boden wurde hoch geschätzt. In der indischen Ayurveda-Tradition beispielsweise wurde das Gehen auf Gras als Teil der täglichen Gesundheitspraktiken sehr geschätzt. Doch es gibt im Laufe der Geschichte noch viele weitere Beispiele für Völker, die geerdete Schuhe trugen. Oft enthielten diese Schuhe Kupfer, und ein Kupferstück war mit der Erde verbunden. Wussten sie vielleicht mehr, als wir denken?

Biorhythmus verbessern

Durch den Kontakt mit der Erde können wir unseren zirkadianen Rhythmus ins Gleichgewicht bringen. Der zirkadiane Rhythmus ist unsere innere Uhr, die unseren Schlaf-Wach-Zyklus reguliert und uns hilft, einen normalen Schlafrhythmus aufrechtzuerhalten. Der Kontakt mit natürlichem Licht am Tag und Dunkelheit in der Nacht trägt dazu bei, diesen Rhythmus zu erhalten. Auch das Erden kann dabei helfen, da es unseren Körper in einen Zustand der Entspannung versetzt und uns einen besseren Schlaf ermöglicht. Eine besser funktionierende innere Uhr führt zu einem tieferen Nachtschlaf. Durch den Kontakt mit der Erde wird unsere innere Uhr zurückgesetzt und passt sich besser an die Umgebung an. Deshalb kann das Erden auch bei Problemen wie Jetlag helfen … Aber das ist ein Thema für den Blog über Biorhythmen. (PMID: 22291721 )

Hier sehen Sie, was vier Nächte geerdeter Schlaf bei einem Menschen bewirken können. Bizarr! Es ist deutlich zu erkennen, dass die Entzündung deutlich zurückgegangen ist.

Wie lässt sich am besten erden?

Die gängigste Methode ist es, einfach barfuß im Gras zu stehen. Zwanzig bis dreißig Minuten täglich reichen aus, um alle notwendigen Elektronen aufzunehmen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Gras ist eine der besten Möglichkeiten zur Erdung, da jeder innerhalb von fünf Minuten zu Fuß Zugang zu Gras hat. Hinweis: Kunstrasen ist kein guter Leiter und daher wirkungslos.

Steine können ebenfalls zur Erdung genutzt werden, insbesondere solche, die von Natur aus elektrisch geladen sind, wie beispielsweise Granit oder Quarz. Das Laufen auf Steinen ist daher ebenfalls eine gute Form der Erdung. Am besten ist es , wenn die Steine leicht feucht sind; so funktioniert die Leitfähigkeit besser. (Hoffentlich hast du im Physik- und Chemieunterricht gut aufgepasst 😉 )

Es gibt jedoch nichts Besseres als das Meer. Dort werden Elektronen am leichtesten aufgenommen und der Körper wird wieder ins Gleichgewicht gebracht. Außerdem ist das Meer gut für die Haut und liefert (viel) Magnesium. Es enthält über 70 Mineralstoffe, die der Körper beim Baden im Meer aufnehmen kann. Kurz gesagt: Man schlägt mehrere Fliegen mit einer Klappe.

Wir verstehen, dass es im Winter nicht gerade angenehm ist, ins Wasser zu gehen oder die Füße ins Gras zu stellen. Drei Möglichkeiten: Es trotzdem tun, im Winter in ein warmes Land reisen oder eine Erdungsmatte verwenden?!

Eine Lösung für alles

Erdung, Erdungsmatten … Sie fragen sich wahrscheinlich, was es mit diesem Hippie-Trend auf sich hat. Doch diese Erdungsmatte kann Ihren Schlaf erheblich verbessern. Diese Matten bestehen aus leitfähigem Material und können an einen Erdungspunkt oder eine geerdete Steckdose angeschlossen werden. Wenn eine Person die Matte berührt, kann sie sich erden und Elektronen aufnehmen. Viele Menschen haben davor Angst, da die Matte an die Steckdose angeschlossen ist. Abgesehen vom Kontakt mit den Erdungsstiften besteht jedoch kein Kontakt zum Stromnetz. Es besteht also keine Gefahr eines Stromschlags. Sollte man sogar einen Stromschlag erleiden, während man auf der Matte liegt, wird diese Energie über die Steckdose in die Erde abgeleitet. Die Matte ist daher vollkommen sicher. (PMID: 36672565)

Die Erdungsmatte ist also die Lösung! Zeitsparend? Auf jeden Fall! Man kann sie im Schlaf nutzen. Effizient? Auf jeden Fall! Erdetes Schlafen bedeutet, Stress abzubauen und Entzündungen zu bekämpfen – und das während eines Drittels Ihres Lebens. Während Sie also Ihren Schönheitsschlaf genießen, arbeitet die Erdungsmatte im Hintergrund daran, Ihren Stresspegel zu senken. Schlafen Sie gut und wachen Sie mit weniger Stress auf!

Das Alina-Erdungslaken ist so konzipiert, dass es um ein Doppelbett herum passt. Auf dem Markt gibt es immer mehr Erdungslaken, aber dabei handelt es sich um lose Matten. Auch wir haben sie in der Vergangenheit verwendet. Das ist jedoch keine Option, insbesondere für diejenigen unter uns, die auf dem Boden schlafen. Deshalb haben wir jetzt eine Erdungsdecke, die sich nicht so leicht verschiebt.

Schlussfolgerung

Durch die Verbindung mit der Erde können wir unseren zirkadianen Rhythmus ins Gleichgewicht bringen. Der zirkadiane Rhythmus ist unsere innere Uhr, die unseren Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert und uns hilft, ein normales Schlafverhalten aufrechtzuerhalten. Der Kontakt mit natürlichem Licht am Tag und Dunkelheit in der Nacht trägt dazu bei, diesen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Auch das „Grounding“ kann dabei helfen, da es unseren Körper in einen entspannten Zustand versetzt und uns einen besseren Schlaf ermöglicht. Der Kontakt mit der Erde stellt unseren Schlafrhythmus wieder her, wodurch Störungen unseres Schlafverhaltens verringert und Jetlag gemildert werden. Das „Grounding“ liefert Informationen über Ihre Zeitzone.

Alles in allem ist Grounding eine uralte Praxis, die uns helfen kann, unseren Körper ins Gleichgewicht zu bringen und uns mit der natürlichen Energie der Erde zu verbinden. Es kann uns dabei helfen, unseren Tagesrhythmus auszugleichen und Entzündungen zu lindern. Es ist eine einfache Methode, Körper und Geist zu entspannen, was zu einem erholsamen Schlaf führt!

In der Dokumentarfilm über Clint Obers Entdeckung des Earthing erfahren Sie von einer Studie, die er in Zusammenarbeit mit einem Anästhesisten durchgeführt hat, bei der 60 Menschen mit verschiedenen Beschwerden und Leiden geerdet wurden. Diese Dokumentation kann jegliche Unklarheiten rund um das Earthing ausräumen. Wir empfehlen, sich die Dokumentation anzusehen, um ein besseres Verständnis zu erlangen. Wenn man den Text nur so liest, kann er etwas vage und unklar wirken. Wenn Sie Fragen haben, stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung. Suchen Sie nach einer Routine für das Earthing? Wir helfen Ihnen gerne weiter. Denn es gibt keine Zeitknappheit, sondern nur fehlende Prioritäten.

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Alina – Tipps für einen erholsamen Schlaf im hektischen Alltag!