Az Alina Day szemüveg, amit Kaj Prins viselt. Instagram: @kajprins
Filters
Alina® 4,8/5-ös értékelést kapott a Trustpiloton (több mint 140 értékelés)
Az Alina alapítói megosztották a cirkadián ritmussal kapcsolatos ismereteiket a holland televízióban.
Téli időszak: ez a legjobb időszak az alvás és az egészség szempontjából?
Twice a year, we change the clocks in Europe. In the spring, the time moves forward one hour, and in the fall, it moves back one hour. For years, there has been debate about whether this system is still...
More informationRosszul alszol a partnered miatt? Így javíthatjátok együtt az éjszakai pihenéseteket.
For many people, sleeping together feels natural. The idea of lying in bed together is often associated with closeness, security, and intimacy. However, in practice, sleeping next to someone...
More informationJobb alvási higiénia: hogyan teremtsünk egészséges alvási környezetet
Assuming that the basics are in place: 7-9 hours of sleep, consistent bedtimes, and a healthy biorhythm, you can then look at optimization, also known as sleep hygiene. Sleep hygiene refers to all habits...
More information