Erdung: Eins werden mit der Erde

Erdung – Hippie oder revolutionär?

Der Begriff „Erdung“ gewinnt an Popularität, und das zu Recht. Immer mehr Studien belegen ihre positiven Auswirkungen auf die Gesundheit. Wir, wie auch unsere Kunden, sind begeistert von diesem wunderbaren, fast süchtig machenden Gefühl. Man hat dann das Gefühl, dass unsere Schuhe ein Gefängnis für unsere Füße sind.

Worum geht es genau beim Erdkontakt? Es geht ganz einfach darum, barfuß direkt auf dem Boden zu gehen. Wasser, Sand und Natursteine sind ebenfalls geeignet. Auch wenn es etwas abwegig erscheinen mag (und nicht wirklich wie ein Tipp für besseren Schlaf klingt), laden wir Sie ein, aufmerksam weiterzulesen… Schließlich möchten wir alle unsere Gesundheit und die Qualität unseres Schlafes verbessern!

Warum Erdung?

Was wirklich passiert, ist eine Art Elektronenaustausch. Wenn Sie sich „erden“, nehmen Sie negative Elektronen von der Erde auf. Diese neutralisieren die positive Ladung in Ihrem Körper. Warum ist das wichtig? Nun, weil wir in einer Welt voller elektromagnetischer Felder leben, die uns gewissermaßen „aufladen“, und es ist daher logisch, dass wir uns von Zeit zu Zeit „entladen“ müssen. Denken Sie an Geräte, die an Steckdosen angeschlossen sind, an Strommasten und Telefone. Elektromagnetische Strahlung (EMF) ist ein wichtiges Phänomen, aber wir werden es in diesem Blogartikel über EMF detaillierter behandeln. Das mag etwas vage klingen, aber es gibt heute viele wissenschaftliche Beweise, die dieses Phänomen untermauern. Wenn Sie sich „erden“, absorbieren Sie diese negativen Elektronen, die die positiven in Ihrem Körper neutralisieren. Das ist ein bisschen wie die Antioxidantien in Lebensmitteln, die freie Radikale (schädliche Substanzen) neutralisieren. Durch die Neutralisierung dieser positiven Ladung reduzieren wir Entzündungen in unserem Körper. Und Entzündungen sind tatsächlich die Ursache für fast alle Krankheiten. Somit ist „Erdung“ eine kostenlose und kalorienfreie Quelle für Antioxidantien.

Sehen Sie sich das folgende Video an, um den Elektronentransfer bei der Erdung deutlich zu beobachten: https://www.youtube.com/shorts/swdVPOBLYP

Wir wurden vor 100.000 Jahren nicht mit Nike Air Max an den Füßen geboren. Wir wurden barfuß geboren. Es erscheint daher völlig logisch, dass wir mit der Quelle des Lebens verbunden sind: der Erde. Synthetischer Gummi wurde 1960 erfunden und wurde schnell zum Standard für die meisten Schuhe. Dieses Material ist jedoch nicht leitfähig. Das hindert uns daran, unsere Energie abzuleiten… und führt zu Problemen, insbesondere bei der Qualität unseres Schlafes.

Wie funktioniert Erdung?

Chemische Reaktionen, die elektrische Ladungen beinhalten, finden ständig in unserem Körper statt. Einige dieser Reaktionen können zur Bildung von freien Radikalen führen. Freie Radikale sind Atome oder Moleküle mit einem ungepaarten Elektron, was sie sehr reaktiv macht und ihnen ermöglicht, leicht mit anderen Molekülen im Körper zu reagieren. Dies verursacht Entzündungen. Entzündungen erzeugen Stress, sowohl physisch als auch mental. Bei Entzündungen produziert der Körper auf natürliche Weise Cortisol. Erdung reduziert Entzündungen und folglich Stress. Es ist bekannt, dass Stress den Schlaf beeinträchtigt. Möchten Sie mehr über Stress erfahren? Klicken Sie hier . Somit kann Erdung Ihnen helfen, Stress abzubauen und eine gute Nachtruhe zu finden!

Ursprung der Erdung

Das Konzept ist nicht neu, aber diese Praxis hat in der modernen Zeit dank ihrer zahlreichen Vorteile wieder an Bedeutung gewonnen. Die Geschichte der Erdung reicht bis in die Antike zurück, als die Menschen barfuß gingen und direkten Kontakt mit der Erde hatten. In alten Kulturen wurde die Erde als heilig angesehen und der Kontakt mit dem Boden war sehr geschätzt. In der indischen ayurvedischen Tradition zum Beispiel galt das Gehen auf Gras als eine wichtige Geste für die tägliche Gesundheit. Aber die Geschichte ist voll von Beispielen von Völkern, die Schuhe trugen, die mit der Erde verbunden waren. Oft enthielten diese Schuhe Kupfer, und ein Kupferstück war in Kontakt mit dem Boden. Wussten sie mehr, als wir denken?

Den Biorhythmus verbessern

Indem wir uns mit der Erde verbinden, können wir unseren zirkadianen Rhythmus ausgleichen. Dieser Rhythmus, unsere innere Uhr, reguliert unseren Schlaf-Wach-Zyklus und hilft uns, einen regelmäßigen Schlaf-Rhythmus aufrechtzuerhalten. Die Exposition gegenüber natürlichem Licht am Tag und Dunkelheit in der Nacht trägt dazu bei, diesen Rhythmus aufrechtzuerhalten. Die Verbindung mit der Erde kann ebenfalls dazu beitragen, da sie einen Zustand der Entspannung hervorruft und einen besseren Schlaf fördert. Eine gut eingestellte innere Uhr ermöglicht einen tieferen Schlaf. Durch den Kontakt mit der Erde wird unsere innere Uhr zurückgesetzt und harmonisiert sich stärker mit der Umgebung. Deshalb kann die Verbindung mit der Erde auch helfen, die Auswirkungen des Jetlags zu mildern… Aber dies ist ein Thema für den Blogartikel über Biorhythmen . (PMID: 22291721 )

Dies sind die Vorteile von vier Nächten tiefen Schlafs. Erstaunlich! Die Entzündung hat deutlich abgenommen.

Was ist der beste Weg zur Erdung?

Die gängigste Technik besteht einfach darin, barfuß im Gras zu gehen. Zwanzig bis dreißig Minuten pro Tag reichen aus, um alle notwendigen Elektronen aufzunehmen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Gras ist eine der besten Möglichkeiten, sich wieder mit der Erde zu verbinden, da jeder es in weniger als fünf Gehminuten erreichen kann. Hinweis: Kunstrasen ist kein guter Leiter und daher unwirksam.

Steine können auch zur Erdung dienen, besonders solche, die natürlich elektrisch geladen sind, wie Granit oder Quarz. Auf Steinen zu gehen ist daher eine gute Erdungsmethode. Ideal ist es, wenn die Steine leicht feucht sind; die Leitfähigkeit ist dann besser. (Ich hoffe, Sie waren im Physik- und Chemieunterricht aufmerksam 😉 )

Doch nichts geht über das Meer. Dort werden Elektronen am leichtesten absorbiert und vom Körper neutralisiert. Zudem ist das Meer hervorragend für die Haut und liefert eine große Menge Magnesium. Es enthält über 70 Mineralien, die der Körper beim Baden aufnehmen kann. Kurz gesagt, es ist ein wahrer Segen zugleich.

Wir verstehen, dass es im Winter nicht angenehm ist, ins Wasser zu gehen oder im Gras zu laufen. Drei Optionen: Es trotzdem tun, im Winter in ein warmes Land reisen und eine Erdungsmatte verwenden?

Eine Lösung für alles

Erdung, Erdungsmatte… Sie fragen sich wahrscheinlich, worum es dabei geht. Doch diese Matte kann Ihren Schlaf erheblich verbessern. Diese Matten sind aus leitfähigem Material gefertigt und verbinden sich mit der Erde. Durch den Kontakt mit der Erde ermöglichen sie eine Erdung und die Aufnahme von Elektronen. Viele machen sich Sorgen, weil die Matte an eine Steckdose angeschlossen ist. Abgesehen vom Kontakt mit den Erdungsstiften gibt es jedoch keinen Kontakt mit dem elektrischen System. Das Risiko eines Stromschlags ist daher gleich null. Tatsächlich würde selbst bei einem Stromschlag während der Nutzung der Matte die Energie über die Steckdose zur Erde abgeleitet. Die Matte ist somit absolut sicher. (PMID: 36672565)

Dann ist das Erdungstuch die Lösung! Zeitersparnis? Absolut! Sie können es während des Schlafes verwenden. Effektiv? Zweifellos! Im Schlaf mit der Erde verbunden zu sein, bedeutet, Stress und Entzündungen während eines Drittels Ihres Lebens zu reduzieren. Während Sie also einen erholsamen Schlaf genießen, wirkt das Erdungstuch diskret, um Ihr Stressniveau zu senken. Schlafen Sie gut und wachen Sie entspannter auf!

Das Alina Erdungstuch ist für ein Doppelbett konzipiert. Es gibt immer mehr Erdungstücher auf dem Markt, aber dabei handelt es sich meist um einfache Matten. Auch wir haben diese früher verwendet. Diese Lösung ist jedoch nicht praktikabel, insbesondere für obdachlose Menschen. Deshalb bieten wir jetzt ein Erdungstuch an, das gut an Ort und Stelle bleibt.

Fazit

Indem wir uns mit der Erde verbinden, können wir unseren zirkadianen Rhythmus ausgleichen. Dieser Rhythmus ist unsere innere Uhr, die unseren Schlaf-Wach-Zyklus reguliert und uns hilft, einen regelmäßigen Schlafrhythmus aufrechtzuerhalten. Die Exposition gegenüber natürlichem Licht am Tag und Dunkelheit in der Nacht trägt zur Aufrechterhaltung dieses Rhythmus bei. Die Erdung kann ebenfalls dazu beitragen, da sie einen Zustand der Entspannung hervorruft und einen besseren Schlaf fördert. Der Kontakt mit der Erde setzt unseren Schlafzyklus zurück, wodurch Störungen und die Auswirkungen von Jetlag reduziert werden. Die Erdung informiert uns auch über unsere Zeitzone.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Erdung eine alte Praxis ist, die uns hilft, unseren Körper auszugleichen und uns mit der natürlichen Energie der Erde zu verbinden. Sie trägt dazu bei, unseren zirkadianen Rhythmus zu regulieren und Entzündungen zu reduzieren. Es ist eine einfache Methode, um Körper und Geist zu entspannen und so einen erholsamen Schlaf zu fördern.

In dem Dokumentarfilm über Clint Obers Entdeckung der Erdung erfahren Sie mehr über eine Studie, die er in Zusammenarbeit mit einem Anästhesisten durchgeführt hat, bei der 60 Personen mit verschiedenen Beschwerden geerdet wurden. Dieser Dokumentarfilm wird alle Missverständnisse bezüglich der Erdung ausräumen. Wir empfehlen Ihnen, ihn anzusehen, um ein besseres Verständnis zu erhalten. Eine einfache Lektüre kann vage erscheinen. Wenn Sie Fragen haben, stehen wir Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung. Suchen Sie eine Erdungsroutine? Wir begleiten Sie gerne. Denn Zeit ist nie ein Problem, es zählen nur die Prioritäten.

Möchten Sie weitere Tipps und Tricks für besseren Schlaf? Melden Sie sich für unseren Newsletter an! Newsletter Erhalten Sie 10 % Rabatt auf Ihre erste Bestellung. Lassen Sie sich von uns zu tiefem Schlaf und sprudelnder Energie den ganzen Tag über führen!

Alina - Tipps für guten Schlaf trotz des hektischen Alltags!