Az Alina Day szemüveg, amit Kaj Prins viselt. Instagram: @kajprins
Filters
Alina® 4,8/5-ös értékelést kapott a Trustpiloton (több mint 140 értékelés)
Az Alina alapítói megosztották a cirkadián ritmussal kapcsolatos ismereteiket a holland televízióban.
Téli időszak: ez a legjobb időszak az alvás és az egészség szempontjából?
Twee keer per jaar verzetten we in Europa de klok. In het voorjaar gaat de tijd een uur vooruit en in het najaar een uur terug. Al jaren wordt er gediscussieerd over de vraag of dit systeem nog wel...
Meer informatieRosszul alszol a partnered miatt? Így javíthatjátok együtt az éjszakai pihenéseteket.
Samen slapen voelt voor veel mensen vanzelfsprekend. Het idee van samen in bed liggen wordt vaak geassocieerd met verbondenheid, veiligheid en intimiteit. Toch blijkt in de praktijk dat slapen naas...
Meer informatieJobb alvási higiénia: hogyan teremtsünk egészséges alvási környezetet
Ervanuit gaande dat de basis klopt: 7-9 uur slaap, consistente slaaptijden en een gezond bioritme, dan kan je kijken naar optimalisatie, ookwel Slaaphygiëne. Slaaphygiëne verwijst naar alle gewoont...
Meer informatie