Alina Day-brillene som Kaj Prins bruker. Instagram: @kajprins
Filters
Alina® er vurdert til 4,8/5 på Trustpilot (140+ anmeldelser)
Grunnleggerne av Alina har delt sin kunnskap om døgnrytmen på nederlandsk fjernsyn.
Vintertid: er dette den beste tiden for søvn og helse?
Twice a year, we change the clocks in Europe. In the spring, the time moves forward one hour, and in the fall, it moves back one hour. For years, there has been debate about whether this system is still...
More informationSover du dårlig på grunn av partneren din? Slik forbedrer du nattesøvnen sammen.
For many people, sleeping together feels natural. The idea of lying in bed together is often associated with closeness, security, and intimacy. However, in practice, sleeping next to someone...
More informationBedre søvnhygiene: hvordan skape et sunt søvnmiljø
Assuming that the basics are in place: 7-9 hours of sleep, consistent bedtimes, and a healthy biorhythm, you can then look at optimization, also known as sleep hygiene. Sleep hygiene refers to all habits...
More information