Alina Day-brillene som Kaj Prins bruker. Instagram: @kajprins
Filters
Alina® er vurdert til 4,8/5 på Trustpilot (140+ anmeldelser)
Grunnleggerne av Alina har delt sin kunnskap om døgnrytmen på nederlandsk fjernsyn.
Vintertid: er dette den beste tiden for søvn og helse?
Twee keer per jaar verzetten we in Europa de klok. In het voorjaar gaat de tijd een uur vooruit en in het najaar een uur terug. Al jaren wordt er gediscussieerd over de vraag of dit systeem nog wel...
Meer informatieSover du dårlig på grunn av partneren din? Slik forbedrer du nattesøvnen sammen.
Samen slapen voelt voor veel mensen vanzelfsprekend. Het idee van samen in bed liggen wordt vaak geassocieerd met verbondenheid, veiligheid en intimiteit. Toch blijkt in de praktijk dat slapen naas...
Meer informatieBedre søvnhygiene: hvordan skape et sunt søvnmiljø
Ervanuit gaande dat de basis klopt: 7-9 uur slaap, consistente slaaptijden en een gezond bioritme, dan kan je kijken naar optimalisatie, ookwel Slaaphygiëne. Slaaphygiëne verwijst naar alle gewoont...
Meer informatie