Okulary Alina Day noszone przez Kaj Prins. Instagram: @kajprins
Filtry
Alina® ma ocenę 4,8/5 w serwisie Trustpilot (ponad 140 opinii)
Założyciele Aliny podzielili się swoją wiedzą na temat rytmu dobowego w holenderskiej telewizji.
Czas zimowy: czy to najlepszy czas dla Twojego snu i zdrowia?
Twice a year, we change the clocks in Europe. In the spring, the time moves forward one hour, and in the fall, it moves back one hour. For years, there has been debate about whether this system is still...
Czytaj dalejŹle śpisz z powodu partnera? Oto jak poprawić jakość waszego wspólnego snu.
For many people, sleeping together feels natural. The idea of lying in bed together is often associated with closeness, security, and intimacy. However, in practice, sleeping next to someone...
Czytaj dalejLepsza higiena snu: jak stworzyć zdrowe środowisko do snu
Assuming that the basics are in place: 7-9 hours of sleep, consistent bedtimes, and a healthy biorhythm, you can then look at optimization, also known as sleep hygiene. Sleep hygiene refers to all habits...
Czytaj dalej